孕妇能吃杨梅吗 杨梅怎么吃才健康

又到了杨梅成熟的季节了，很多孕妇就开始困惑了；孕妇可以吃杨梅吗?杨梅怎么洗赶紧呢？下面一起来了解一下吧。

1、 孕妇能吃杨梅吗

孕妇是能够吃杨梅的，杨梅有促进消化、生津止渴、去除湿气、止泻、利尿等功能，对孕妇的身体有积极作用。

杨梅中含有丰富的维生素、矿物质、多种氨基酸等多种对人体有好处的成分，含有的钙铁等营养元素也是水果的几倍。

杨梅除了能补充人体所需的营养物质外，其中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等能帮助准妈妈们缓解孕吐，促进消化。

2、 杨梅适用人群

1.杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食。

2.杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

3.糖尿病患者忌食杨梅，以免使血糖过高。

3、 杨梅怎么吃才健康

吃前盐水泡5分钟

在夏季吃杨梅除了能够止泻以外还具有防止中暑的作用，但是前提是吃杨梅的时候最好先用盐水浸泡一下，以免止泻不成反而引起腹泻，那就得不偿失了。

因此，在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5-10分钟，过后将水滤干，这样一方面可以洗掉一些脏东西，另外还可使杨梅的风味更佳。