山竹一次吃几个合适 山竹吃多了会怎么样

山竹是非常受欢迎的热带水果，很多人都喜欢吃山竹，但是任何东西都不能吃太多，那么山竹一天最多吃几个呢？

1、 山竹一次吃几个合适

山竹一次最多吃3个。

山竹是最寒的水果，素有“果中皇后”的美称，普通人都可食用，体弱、病后的人更合适，虽然普通人都可食用山竹，但一天吃3个就足够了。因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘。

2、 山竹吃多了会怎么样

1、导致便秘

山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

2、导致肥胖

山竹含糖量较高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。

3、导致中毒

山竹含氧杂蒽酮，如过量摄入氧杂蒽酮会增加酸中毒的可能性。

3、 哪些人群不能吃山竹

1、山竹属寒性水果，体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。

2、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

3、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

4、山竹性寒，女子月经期间或有寒性痛经者勿食。