冬日养颜滋补 常喝4款美容汤水

　　四神汤

　　原料：猪肠半副、猪肚半副、薏仁40g、山药25g、茯苓15g、芡实15g、莲子25克g、盐、米酒各适量。

　　做法：

　　1.将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，氽烫去腥，切段备用。

　　2.将处理好的猪肠、猪肚加水适量煮开后，加入药材，先用大火煮滚，再用小火煮至猪肠及猪肚熟透。

　　3.加盐、酒调味即可。

　　白萝卜牛尾汤

　　原料：牛尾700g、白萝卜400g、盐、料酒。

　　做法：

　　1.牛尾剁成段，用清水泡至少6小时，中途记得换3-4次水;

　　2.泡好的牛尾冲洗干净，放锅内倒入少许料酒烧开继续煮5分钟;沥去水用温水冲洗干净;

　　3.冲洗好的牛尾倒入汤锅，加入没过牛尾的开水(多点儿也无妨);烧开 后 转小火炖3小时;

　　4.3小时后倒入切成块的白萝卜继续炖1小时，喝前根据口味调入盐即可。

　　白玉瑶柱汤

　　原料：白萝卜1根、干贝8个、鸡骨架2个、盐1小匙、香菇粉半小匙。

　　做法

　　1.白萝卜削去外皮，以挖器挖成小丸状备用;干贝以清水浸泡2小时，再入蒸锅蒸软，撕丝备用。

　　2.鸡骨架烫去血水，洗净后放入锅中加淹过食材的水量，煮约30分钟后将鸡骨挑除。

　　3.将做法1放入鸡汤中煮20分钟，入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火。

　　蜜瓜螺头鸡汤

　　原料：蜜瓜250g、新鲜海螺肉250g、老母鸡500g、生姜一小片。