樱桃吃多了会怎样 樱桃一次吃多少合适

樱桃是一种非常受欢迎的水果，很多人在吃樱桃的时候都不会讲究食用量，一次都会吃很多，那么樱桃吃多了会怎样呢？

1、 上火

樱桃味道酸甜，营养价值高，但是樱桃性质偏温，如果大量食用樱桃，可能会加剧体内的燥热之气，从而可能会导致出现一系列上火反应，如：口腔溃疡、咽喉肿痛、口干舌燥等。

处理方法：

1、多喝水。如果食用樱桃过多引起上火症状，建议可以先停止食用樱桃，然后多喝一些水，补充身体的水分，有助于缓解上火症状。

2、食用降火食物。如果上火症状较为明显，建议可以适量食用一些清热降火的食物，如：菊花、绿豆、苦瓜等。若还是未能缓解，可以在专业人士的指导下，服用一些降火药物。

2、 便秘

樱桃性温，并且其中含有丰富的纤维素成分，适量食用可以促进肠胃蠕动，但是如果大量食用樱桃，纤维素无法完全消化吸收，堆积在肠胃内，吸收肠胃内的水分，从而可能会引起便秘症状。

处理方法：

1、喝一些温水。食用过多樱桃而导致便秘的话，可以多喝一些温水，润燥肠道，促进肠胃蠕动，改善便秘症状。

2、吃一些润肠作用的食物。如：香蕉、苹果、萝卜、西红柿等，这类食物中含有水分，且具有一定的润肠作用，可以帮助肠胃蠕动，改善症状。

3、 肠胃不适

樱桃味道酸甜，其中含有大量的酸性成分，如果食用过多的话，其酸性物质可能会刺激胃肠粘膜，从而可能会导致反酸、胃痛等不适，也有可能会出现腹泻、腹痛等症状。

处理方法：

如果食用过多樱桃而导致胃肠不适症状时，可以暂时停食樱桃，症状不严重者，休息一段时间后，症状就能得到一定的缓解，症状严重者建议咨询医生，服用一些护胃、止痛等药物。

4、 牙齿酸痛

樱桃中含有较多的酸性物质，食用过多樱桃会对牙釉质有一定的腐蚀作用，并且还可能会刺激牙龈神经质，从而导致牙齿又酸又痛。

处理方式：

1、用水漱口。食用樱桃导致牙齿酸痛是可以多用清水漱几次口，以稀释口腔内的酸性物质，缓解牙齿酸痛症状。

2、喝一些苏打水。苏打水是一种碱性物质，可以帮助稀释口腔内残留的酸性成分，以改善牙齿的不适感。

5、 樱桃一次吃多少合适

200克左右。

樱桃是一种比较常见的水果，味道酸甜，营养丰富，严格来说，樱桃并没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起各种不适反应，建议成人一次吃200克左右即可，体质较弱的老人或小孩更要少吃。