雪莲果有减肥效果吗 吃多久雪莲果可以减肥

雪莲果是一种不太常见的水果，但是雪莲果的营养价值丰富并且还具有减肥的效果，不过很多人对于雪莲果减肥并不了解，那下面就一起来看看吧。

1、 雪莲果减肥效果好吗

可以减肥。

雪莲果属于一种热量很低的水果，具有不错的减肥效果，雪莲果之所以能够减肥是因为它具有促进肠道蠕动的功能，所以只靠雪莲果的减肥效果是非常有限的。

2、 吃多久雪莲果可以减肥

吃雪莲果减肥的具体时间因人而异，并且在吃雪莲果减肥的同时如果能控制饮食并且加以运动，减肥效果会更加迅速以及显着。

雪莲果是具有减肥功效的，因为它能够促进肠道蠕动，在于调理肠胃方面，具有很显着的疗效，同时还存在着降低血糖血脂血压的功效，他的饮食方法也很多，属于比较保健的水果。

3、 吃雪莲果减肥的禁忌

1、过敏者禁食

易过敏体质的人最好不要随便食用雪莲果，否则很容易出现过敏的症状，过敏后可能会出现腹泻、代谢性酸中毒，严重者会导致脱水甚至是休克。

2、肠胃不好者慎食

雪莲果性大寒，对于肠胃不好的人来说，最好还是少吃为妙，就算吃也要煮熟了再吃，减少对肠胃的刺激，避免出现胃寒、腹痛腹泻以及便溏等症状。

3、不宜与高蛋白食品同食

雪莲果与鸡蛋、牛奶等高蛋白的食品同时食用的话，是不利于蛋白质的消化与吸收的，还会引起腹泻、低蛋白血症等，尤其是将雪莲果当作菜来食用时，很容易就会和鸡蛋一起吃，一定要注意下。