马齿苋回奶吗 吃马齿苋回奶怎么办

马齿苋不仅是一种野菜，也是一种中药材，具有清热解毒，抗菌消炎的功效，日常生活中有很多人都会食用马齿苋，很多在喂乳的女性也会试着尝尝鲜，也有很多人有疑问，吃马齿苋回奶吗？

1、 马齿苋回奶吗

吃马齿苋有可能会回奶。

乳汁是通过乳腺分泌的，在喂乳期间，妈妈们不宜吃寒凉食物，凉性食物可能会影响乳汁分泌，而马齿苋药性酸寒，喂乳妈妈们吃了马齿苋可能会导致乳汁分泌减少或乳汁难以排出，造成涨奶的现象，所以一般建议哺乳期妈妈们少吃或最好不吃马齿苋。

2、 吃马齿苋回奶怎么办

1、停吃马齿苋

一般哺乳期妈妈们吃了马齿苋回奶现象不是很严重的话，停吃马齿苋一段时间后，乳汁慢慢就会开始恢复，不需要太过担心。

2、按摩乳房

吃马齿苋出现回奶的情况，妈妈们也可以自行用双手顺时针揉一揉乳房根部，每天揉半个小时，可以促进乳房血管通畅，帮助乳汁分泌。

3、吃催奶食物

如通草鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄。鲫鱼和猪蹄含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质，可以帮助分泌乳汁，通草是一种中药，可以使乳汁排出通畅。

3、 哺乳期吃马齿苋还有可能会怎样

马齿苋药性寒凉，哺乳期过多吃马齿苋可能会刺激妈妈们的肠胃，引起肠胃不适、便溏、腹泻等症状，不利于妈妈们身体康复，甚至马齿苋的寒性会通过乳汁传给宝宝，造成宝宝腹泻或者便溏症状。

4、 吃马齿苋还要注意哪些

1、不与鳖甲同食

马齿苋和鳖甲均属于寒性药，两者同食易伤肠胃，引起肠胃不适，所以在吃马齿苋是，应避免与中药中的鳖甲及食物中的甲鱼同食。

2、脾虚泄泻者不宜吃

马齿苋药性酸寒，脾胃虚弱者吃马齿苋易刺激肠胃，可能会加重原本泄泻症状，所以建议脾虚泄泻者不要吃马齿苋。

3、孕妇不宜吃

马齿苋具有利肠滑胎的功效，其中的有效成分会刺激孕妇子宫平滑肌，使子宫收缩，孕妇吃马齿苋可能会造成胎儿流产。

5、 回奶食物还有哪些

辛辣刺激类

如：大蒜、辣椒、胡椒、花椒、韭菜等刺激性食物，这类食物妈妈们食用后不仅可能导致乳汁分泌减少，还可能导致妈妈们出现口腔溃疡、口舌生疮等上火症状，也不利于宝宝的生长发育。

油腻类食物

哺乳期妈妈应少吃油炸肥腻的食物，营养不够，而且较难消化，哺乳期的妈妈食用这类食物不利于自身身体恢复，还可能导致乳汁中脂肪含量增加，使乳汁分泌减少，导致分泌出的乳汁缺乏营养，影响宝宝的生长和发育。

寒凉类食物

如肉类的猪心、鸭肉、鱿鱼等，蔬菜类的韭菜、冬瓜、竹笋、黄瓜等；水果类的西瓜、梨、芒果、柚子、奇异果、香瓜等，这类食物如果哺乳期妈妈们若食用过多，不仅可能导致乳汁分泌减少，甚至可能会导致妈妈或宝宝出现便溏、腹泻等症状。