南瓜和绿豆可以一起吃吗 南瓜和绿豆一起吃多少合适

在日常生活中，南瓜和绿豆都是很常见的两种食物，它们的吃法多样，味道好，营养丰富，深受人们的喜欢。那么南瓜和绿豆能一起吃吗？

1、 南瓜和绿豆可以一起吃吗

南瓜和绿豆能一起吃。

南瓜和绿豆是日常常见的食品，无毒、无刺激性成分，无相克的成分，并且性味也不想冲，所以南瓜和绿豆能一起吃。

2、 南瓜和绿豆一起吃多少合适

南瓜绿豆一起吃控制在一碗到两碗左右就可以了。

因为南瓜和绿豆都含有一定量的淀粉，大量食用有导致胀气的可能，并且绿豆性寒，虽然南瓜性温，但是大量食用还是会伤害身体。

3、 南瓜和绿豆一起能长期吃吗

南瓜和绿豆最好不要长期吃。

绿豆性寒，长期食用会导致脾胃寒凉，造成身体不适，虽然南瓜性温，可以稍稍缓解一下绿豆的寒性，但是寒性的食物在性味上作用强于温性的食物，因此南瓜和绿豆一起不建议长期食用，**只在夏末初秋的时候食用南瓜绿豆粥。

4、 南瓜和绿豆一起吃有什么好处

清热排毒

绿豆在中医上具有清热解毒的作用，常在夏季食用用去清热去湿，然后南瓜中含有丰富的果胶，可以促进体内有毒有害物质的排出，所以有清热排毒的作用。

利水利尿

南瓜和绿豆中的矿物质，都有促进水分排出的作用，可以降低体内多余的水分，并且绿豆的去湿作用较好，可以排出体内的湿气，有利水利尿的作用。