冬季下雪市民健康要“十防”

　　乐雅养生网：瑞雪漫天飞舞，给人们带来心情愉悦的同时，也会对健康带来潜在的伤害。昨日，专家提醒市民雪天要“十防”。

　　一防跌倒。昨日下午5时，市中心医院急诊科主任唐汉生指着跌断腿骨前往医院就医的老人说：“下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。”他建议，骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。
　　健康关键词：［骨折］　［骨质疏松］

　　二防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。
　　小知识：寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
　　健康关键词：［中风］　

　　三防心脏病。包括心绞痛、心肌梗塞等。
　　小知识：隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭；还要定期进行心血管系统体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。