下肢静脉炎可以运动吗

文章目录

一、下肢静脉炎可以运动吗

二、静脉炎治好后能剧烈运动吗

三、下肢静脉炎恢复期怎么锻炼

下肢静脉炎可以运动吗

1、下肢静脉炎可以运动吗

在静脉炎发病期应该避免剧烈运动,长时间站立和长时间坐姿,每次时间不宜超过半个小时,以免形成下肢水肿,渗出较多,应抬高患肢,如工作原因必须站立和长时间坐姿的,应半个小时活动一次或者躺下把双足举高三分钟。

2、下肢静脉炎症状表现是什么

血栓性深下肢静脉炎早期表现患肢肿胀,局部皮肤红、肿、热、痛,劳累后加重,休息后缓解。随病情发展,出现患肢营养障碍,皮肤瘙痒、脱屑、色素沉着呈黑色,湿疹样皮炎,可伴有静脉曲张。后期出现经久不愈的皮肤溃疡。长期溃疡可导致皮肤癌变。

游走性浅下肢静脉炎初期表现局部皮肤红、肿、热、痛,可触及皮下硬结或条索状物,压痛。炎症消退后皮肤色素沉着呈黑色。可反复多次发作,位置不定,呈游走性。

3、静脉炎是怎么引起的

遗传因素:部分人静脉壁或静脉瓣膜异常薄弱,它们的浅静脉即使在较低的血压水平也可能发展为蜘蛛样静脉炎。

妊娠;女性怀孕期间循环血量增加,从而增加了静脉系统的血压,此外,怀孕期间激素的变化导致静脉壁和瓣膜的软化。

避孕药:为了能很好的避孕,很多人都会采用吃避孕药的方式来避孕,但是,吃避孕药的时间过长,容易导致静脉炎疾病。

肥胖:体重过重增加了静脉的压力,因此,很容易引发静脉炎疾病。

职业因素:对于需要长时间站立或坐的工作的人患蜘蛛样静脉炎的可能性大于从事需要活动的工作的人。

创伤、跌倒、深擦伤、割伤或手术切口:这些都可能导致在受创区域或其附近形成蜘蛛静脉。

静脉炎治好后能剧烈运动吗

静脉炎治好后不能剧烈运动,避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番。应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。适量的运动可以促进下肢静脉血回流;应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,如此可促进腿部静脉循环;保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加;保持脚及腿部清洁,并避免受外伤造成皮肤破溃;如您腿部皮肤已呈干燥情形,请遵照医师嘱咐涂药;每晚自我检查小腿是否有肿胀情形;每晚睡时,将腿垫高约6寸,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反;坚持穿循序减压弹力袜,因腿部肿胀,通常于下床后站立几分钟就会发生。请于每日早起下床前即穿上弹力袜;保持弹力袜之清洁,并注意其弹性功能是否改变。当弹力袜失去弹性之时应立即更换。

下肢静脉炎恢复期怎么锻炼

张紧脚趾动作:全身放松,双手自然放置在身体的两侧,任何逐渐使脚趾张开、收紧,同时尽量伸直双腿,逐渐使脚趾越张越紧,双脚都越伸越直,持续收紧一会后逐渐放松,连续放松半分钟左右。重复这一动作5分钟左右。

绷直脚尖动作:全身放松,双手自然放置在身体的两侧,然后逐渐将脚尖向前绷直,同时尽量伸直双脚,保持这种脚尖向前绷直的状态一会后逐渐放松,连续放松半分钟左右。重复这一动作5分钟左右。

勾脚尖动作:接前式,全身放松,双手自然放置在身体的两侧,然后逐渐使脚尖向内勾紧,同时尽量伸直双脚,逐渐将脚尖向内越勾越紧,双脚也都越伸越直,持续勾紧一会开始逐渐放松,连续放松半分钟左右。重复这一动作5分钟左右。

这组康复训练的方法很简单,动作很容易掌握,每天训练3~5次,持之以恒地加以锻炼,下肢的血液循环状况会逐步得到改善,憋胀、疼痛、酸沉无力的现象也会逐渐得到改善和消失。