风热感冒的食疗方法

文章目录

一、风热感冒的食疗方法

二、风热感冒的症状

三、风热感冒的预防

风热感冒的食疗方法

1、风热感冒的食疗方法

1.1、桑叶薄荷饮

材料:桑叶5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹叶30克。

做法:将上药用清水洗净,放入茶壶内,用开水泡十分钟即可,随时饮用。

功效:本品对风热感冒既有辛凉解表作用,又可做为预防茶剂饮用。

1.2、三花茶

材料:金银花15克,菊花10克,茉莉花3克。

做法:将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中,用沸水冲泡,焖泡10~15分钟即可,代茶饮用。

功效:清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒,咽喉肿痛,痈疮等。此茶除用于治疗外,平素“火气”盛者,常服有降“火”的养生作用。

1.3、双花红果饮

材料:金银花30克,菊花15克,山楂10克,蜂蜜30克。

做法:将山楂用热水浸泡30分钟,加入金银花、菊花,置武火上水煎3分钟,滤过,兑入蜂蜜搅匀。每日1剂,分2次饮服。

功效:辛凉解表,解毒利咽。主治风热感冒。

2、风热感冒患者吃什么好

2.1、生橄榄适量。咽喉红肿疼痛者,嚼服生橄榄有清热喉咙止痛的作用。

2.2、杨桃。生杨桃洗净吃,对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。

2.3、绿豆15克捣烂、茶叶10克。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣,加糖适量,一次服。

2.4、可以在热粥或热汤中加入葱白5节,生姜3片,红糖30克煮沸10分钟,趁热服下后,盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物:如,柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

3、风热感冒的病因

环境因素(20%):是各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因,如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,风热感冒多见于夏秋季,外感风热所致。

免疫力低下(30%):使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖,引起发病,尤其是老幼体弱。

疾病因素(20%):有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、慢性咽炎、扁桃体炎者,更易患本病。

风热感冒的症状

1、流浓鼻涕,并且鼻涕的颜色还呈现黄色。

2、身体发热,出现发烧的情况。另外还会伴随有口干舌燥以及心烦意乱的症状。

3、喉咙肿痛,并且在即将患有风热感冒的情况就会患有。

4、痰多,并且痰液的颜色通常都是黄色或者是黑色的。

5、舌苔薄白,舌头的颜色则是比较红。

6、脉象则是出现数脉或者是洪脉的情况,也就是说脉搏的速度比正常时候要快。

风热感冒的预防

1、避免暑热的活动,适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。

2、房间要通风,保持室温适宜,应保持室内空气畅通,在高温下可以使用空调,但不要将温度定得低于26℃,不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后,避免直接吹空调冷风,也要避免冷水冲澡,洗完澡要用干毛巾马上擦干。

3、保证睡眠时间,一天保证至少8小时的睡眠时间,中午小睡半小时会让宝宝觉得舒服很多。

4、不要因为燥热,过多食用冷饮、冰水。

5、饮食可以多吃水分多的食物,如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮,中医称为西瓜翠衣是很好的消暑食物,可以用水将之煮开做茶饮。

6、另可以将一些中药,如银花、连翘、薄荷等泡茶饮,热性的人可以加入莲心,汗多的人可以加入枸杞子,湿重的人可以加入藿香、佩兰。