导读：4月22日是第44个世界地球日，注重养生保健的朋友可以通过养生运动来表达自己对地球的爱护。那么，什么样的运动既可以保健养生，又可以减少对地球的危害？ 和缓运动型 在夏天清晨，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从冬春走过来的你。…
4月22日是第44个世界地球日，注重养生保健的朋友可以通过养生运动来表达自己对地球的爱护。那么，什么样的运动既可以保健养生，又可以减少对地球的危害？
和缓运动型
在夏天清晨，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从冬春走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。
休闲趣味型
远足、徒步可以练习脚力，带动身体的大循环。对于远足与徒步有一定困难，或是受时间限制的人，可以选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。
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