步行健身 最好别说话

besoo2020-01-13  277

导读:乐雅养生网导读:人们一起走路的时候,总是喜欢边走路边聊天,这样会把走路,会让人感觉时间过的很快,不过,在马路边上走的时候,或是在工地上走的时候,要注意集中精力,不然,不知道路上的车会怎么开,也不知道,工地上有没有钉子啥的。尤其在饭后散步的…

步行健身 最好别说话

乐雅养生网导读:人们一起走路的时候,总是喜欢边走路边聊天,这样会把走路,会让人感觉时间过的很快,不过,在马路边上走的时候,或是在工地上走的时候,要注意集中精力,不然,不知道路上的车会怎么开,也不知道,工地上有没有钉子啥的。尤其在饭后散步的时候,更不宜聊天,会给身体的健康带来影响。

《老老恒言》云:《遵生笺》曰:凡行步时,不得与人语。欲语须住足,否则令人失气。谓行步则动气,复开口以发之,气遂断续而失调也。虽非甚要,寝食而外,不可言语,亦须添此一节。

散步者,散而不拘之谓,且行且立,且立且行,须得一种闲暇自如之态。卢纶诗“白云流水如闲步”是也。《南华经》曰:水之性不杂则清,郁闭而不流,亦不能清,此养神之道也,散步所以养神。


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