教师如何治疗颈椎病

文章目录

一、教师如何治疗颈椎病

二、 教师容易患颈椎病原因

三、教师治颈椎病食疗

教师如何治疗颈椎病

1、教师如何治疗颈椎病之外用药物治疗

外用药物治疗是比较常见的治疗颈椎病的方法,主要是使用外用止痛搽剂,本类药物局部应用对减轻因肌肉筋膜炎和肌肉劳损所引起的疼痛有良好的效果。市售的成药有松节油和冬青油软膏及正骨水等。应用时,将患处洗净并先行热敷,然后以手指蘸少许药液或药膏用力揉擦患处,有止痛、止麻作用及轻松感觉。

2、教师如何治疗颈椎病之传统按摩方法

卧位推颈是比较传统的按摩方法,患者可仰卧在床,头伸出床外,肩与床边齐平,头向后仰,后颈部尽量放松,再用两手十指托于后颈部,并以十指从上到下反复揉按后颈部,然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位,指下可感觉到颈椎左右轻度摆动,做完以后,病人会自觉颈部非常轻松。

3、教师如何治疗颈椎病之牵引法

通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重。

4、教师如何治疗颈椎病之理疗

理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱,不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。

教师容易患颈椎病原因

1、教师颈椎负荷加大导致颈椎退变。

由于教师伏案时,脊柱周围肌肉处于高度紧张状态,随着时间的推移和个体年龄的增加,势必引起颈椎慢性积累性损伤,甚至椎间盘会流失水分而失去弹性,较容易发生椎间盘破裂,进而压迫神经,严重者会痛到连点头或举手都十分困难。

2、教师长时间低头伏案加大颈椎受力负荷。

教师很容易患颈椎病,是因为职业特征注定了老师会长时间连续保持着低头伏案的姿势,在备课、写文章以及批阅试卷或作业时,无一例外。而颈椎恰恰处在头颅与躯干之间,头部的重量加上低头前屈就使得颈椎受力负荷更大。

3、教师长期紧张

由于长时间站立讲课,抬臂板书,坐着备课批改作业,教师中的颈椎病患者在颈椎病门诊患者中排在了前五位。教师的工作性质、长期高度紧张等等都是造成颈椎发病的原因。

教师治颈椎病食疗

1、葛根五加粥

原料及做法:葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖适量。

功用:祛风除湿止痛。适应征:风寒湿痹阻型颈椎病,颈项强痛。

2、清炖乌蛇

原料及做法:乌蛇1条,葱、姜、黄酒、清水适量。将乌蛇去皮、内脏,洗净,切成长5厘米段块,人沙锅,加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后,文火炖至熟透,再加盐即成。分次服食。

适应征:颈椎病肢体疼痛麻木者。

3、山丹桃仁粥

原料及做法:山植30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。

适应征:气滞血瘀型颈椎病。

4、穹归蚕蛹粥

原料及做法:川穹10克,当归、蚕蛹各15克,粳米50克。原料洗净,加水适量,先煎川穹、当归,去渣取汁,再加蚕蛹、粳米,武火熬成粥。

适应征:气滞血瘀型颈椎病。