额头有皱纹的日常保养

乐雅养生网导读：你了解额头有皱纹的日常保养吗？额头占我们面部的比例是相当大的，但是在保养方面，专门关注给额头补水的女性朋友却很少。下面小编为您解答额头有皱纹的日常保养。

额头有皱纹的日常保养

1、不要长时间面对计算机

计算机辐射对皮肤的伤害非常大，而且会加速皮肤油脂的分泌，加快痘痘病情的发展，如果不可避免的要长时间面对计算机，就要每隔1～2小时离开5～10分钟，让皮肤缓解一下压力，而且要多喝凉的白开水，油多的要一天洗3次脸。

2、不要熬夜

熬夜不仅会促使痘痘滋生，还会伤身体，而且还会导致脸色黯淡和黑眼圈。

预防细纹出现的方法

别眯着眼瞧东西

眼部肌肤较脆弱，一点点刺激就会使眼部肌肤受到伤害。每一个细微的眼部动作都可能形成皱纹，因为皮肤经过拉扯后恢复得比较慢，在恢复的同时如果继续拉扯肌肤，皱纹就会生成。皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使眼部肌肉过度劳累，较终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

仰睡

皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横，而且会对胸部造成不良影响。因此，较好仰睡。只要放轻松，深呼吸，不要想太多，自然而然容易入睡。在享受睡眠的同时还能减少皱纹的产生哦，一举两得。

多吃鱼

鱼类是公认的良好的蛋白质补给品，而且所含脂肪也少。多吃鱼能为肌肤补充大量优质蛋白，焕发肌肤活力。平时应该多吃鱼，特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，促进皮肤自我修复，有助于减少皱纹，重现光滑细致肌肤。

多吃大豆

豆类食品也是蛋白质的优质来源。相信大家都知道豆类对皮肤的好处了吧，“豆腐西施”是较好的证明。平时多吃大豆，不仅能补充身体所需营养成分，还能护肤美容。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致，对晒伤后的肌肤修护有一定的帮助。

吃多水果和蔬菜

蔬菜与水果是保持青春较好的食品，不是之一。多吃蔬菜与水果，可以帮助排除体内毒素，由内之外焕发肌肤活力。同时，水果和蔬菜一般含有大量的维生素，帮助肌肤修复，尤其是富含维生素C的蔬菜与水果，可以帮助美白。据研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

祛皱饮食

1、橘子

将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

2、香蕉

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

3、西瓜

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

4、黑枸杞：汇然优

每天喝黑枸杞泡水，防止皮肤皱纹的提早生。