女人抗皱有什么妙招

乐雅养生网导读：很多人越来越关注女人抗皱有什么妙招？女人都希望脸上的皮肤吹弹可破，没有一丝皱纹！到底女人抗皱有什么妙招？请听小编分析！

其实女人随着年龄的增多，皱纹也就会不断的显现出来，当然这也是每个女人的都具有的本质，岁月的痕迹让我们的肌肤慢慢的老化，年轻是我们的资本，但是我们也同样可以追求年轻，让我们的皱纹尽量的减少，今天就给大家说说几点抗皱方法，非常的好用，大家可以看看：

1、深海鱼油抗衰老

不知道大家对深海鱼油熟悉没有，或者有没有使用过它，如果我们还不了解的话，没关系，从现在开始我们可以了解它。深海鱼油是一种可以抗衰老的产品，含有大量的VE成分，而且它可以消除脂褐素在细胞中的沉积，让我们的细胞保持活跃的状态，延长我们细胞因为各种原因而老去，让我们随时随刻保持着青春的容姿。如果我们的年龄已经在25岁以上的话，这里建议大家还是购买深海鱼油，为了让我们不那么尽快的变成老女人，还是好好的做好抗衰老工作。

2、每天一把葡萄干

葡萄干我们都吃过，非常好吃的一种快速食品，而且葡萄干的营养非常的丰富，我们每天只需要准备些放在办公室里面，饿了就吃几颗，非常好的。葡萄干含铁丰富，有促进消化排毒的作用。还有有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老，每天一把葡萄干，提高免疫力。

警惕女人最爱长的皱纹

1、俯身洗头发，这样会造成抬头纹。

特别是很多女生都喜欢俯身洗头发，特别是长发的美眉，这样会造成抬头纹的，请以后注意了，如果已经出现抬头纹了，以后就要更加注意洗头发的方式了，我们针对抬头纹也有些措施请多加练习。首先双手交替向上涂抹你的额头，然后拍打，针对额头抬头纹的按摩手法就是用双手举起按住发际线然后向后用力拉，在做这个动作的同时眼睛还是需要努力向下看的，这样更有利于拉伸额头的皮肤，对皱纹的产生也有一定的缓解作用的，每天坚持护肤后坚持做这样按摩，坚持下去就会看到意想不到的效果哦！

2、经常嚼口香糖，这样会造成法令纹。

首先我们不能否定嚼口香糖可以运动面部肌肉，清洁口腔，促进面部的血液循环，但是凡事都有反作用的，就是过多的咀嚼会加深法令纹的，有些因为遗传导致的一些人天生的法令纹就很重的，而有些由于表情比较丰富加深肌肤的老化长时间形成的，所以如果不想让法令纹更加明显，请吐掉你口中的口香糖吧！

其实对于女人来说，日常如果懂得补充胶原蛋白的话，那么就可以减少皱纹的产生了。因为胶原蛋白是一种可以皮皮肤的源头遏制皱纹的产生的最好方法，如果女性脸上的皮肤缺少胶原蛋白的话，那么就会不可避免的布满皱纹了，因此对于女性朋友来说日常生活中就要多吃一些富含胶原蛋白的食物了，像鸡脚，猪脚，猪皮，鱼皮等都是胶原蛋白成份非常高的食物之一。

当然了要使这些食物中的胶原蛋白更好的释放出来，日常的烹调方法也是非常重要的。最好用炖，或者煲成汤的方式效果会更好。同时在吃的时候要把上面的那一层油过滤掉，这样才能避免引起肥胖问题。

要延缓衰老，就要有防止皮肤过早的氧化了，因此日常还要多补充一些抗氧化成份高的食物，日常生活中我们常吃的芹菜，南瓜，胡萝卜，葡萄等都是一些抗氧化成份含量特别高的食物，日常生活中可以适当的多吃一点。

1、维生素C虽然不能直接的减少皱纹的产生，但是却有着很强的美白功能，而一白遮百丑，因此想要真正的年轻的话，就应该多补充一些维生素C含量多一点的食物，像日常生活中我们所吃的黄瓜，柠檬，猕猴桃等都是维生素C含量非常高的。日常多吃一类这类的蔬菜水果就能延缓衰老的脚步，保持女性的魅力。

2、雌性激素，对于女人来说无论到了什么时候补充了雌性激素才能更好的促进身体健康。由其是当对于那些年轻不再，缺乏雌性激素的女性来说日常更要多补充，而大豆及豆类制品是公认的雌性激素含量最多的食物之一。

3、多喝水，多喝水也能减少皱纹的产生，这是因为当一个人的皮肤缺水的时候，皮肤看起来就会干巴巴的，细纹也会趁虚而入，因此女人要抗皱纹的产生，日常生活中也要多补充水份，或者喝一些绿茶，花茶等都是不错的选择。

4、多吃蔬菜水果，不可否认的是蔬菜水果中含有丰富的水份，抗氧化剂，维生素，其实早就有专家表示那些以素食为主的女性更不容易长皱纹。

对于女人来说，当脸上长了第一条法令纹开始之后，你变进入了一个与皱纹战斗的循环之中了，而聪明的女人除了要在自己的脸上涂涂抹抹，其实最重要的就是要学会利用一些食疗的方法来减少皱纹的产生。

当然了对于女性来说要想真正的保持年轻态，除了要注意这些表面上的抗衰老的方法，其实日常还应该保持一个年轻态，这样才更有利于自己保持一个更加年轻的状态。