吃什么食物可白嫩肌肤

乐雅养生网导读：吃什么食物可白嫩肌肤？大自然是很神奇的，为老百姓创造的各种各样可以美白嫩肤的食物，满足了无数爱美人士的求美之心。那么吃什么食物可白嫩肌肤呢？

很多滋补的食物都能带给肌肤所需要的营养成分，让肌肤由内而外的散发美丽，今天小编就为大家推荐几种美容护肤的料理，可以吃出嫩白肌肤哦，大家不妨试试！

麻辣海带头

在锅中倒入适量清水，放入花椒、八角、葱、姜等调味料，再放入适量老抽和冰糖，大火煮10分钟，把调味料住处香味，然后放入泡好的海带头，加入料酒煮20分钟即可。海带清爽可口，经常食用可以使肌肤更加细滑哦！

灵芝鸡翅汤

将洗净的鸡翅和灵芝一起放入锅中，加入适量清水，水煮开后加入小番茄，转小火慢慢煲煮半小时，最后加入盐调味即可。鸡汤对女性身体来说大补，再加上灵芝也含有大量的营养，这道菜的美容护肤效果绝对很强。