冬季护发的技巧

乐雅养生网导读：你知道冬季护发的技巧吗？秀发在冬天容易出现各种症状。你是否也收到了秀发的一些求救信号，肌肤在冬天需要加“料”，秀发在冬天也需要细心护理。下面就让小编为您解答冬季护发的技巧。

冬季护发的技巧

一、护发素和发膜是必不可少的秘籍

冬季凛冽的寒风使秀发很难保持足够的水分，因此头皮和发根的水分很容易流失。尽量使用干洗的方式清洗秀发，尽量少用有深层清洁作用的洗发水，增加使用深层发膜的频率和时间。与此同时你还可以在给头发抹上发膜之后用一层保鲜膜或者热毛巾包裹至少30分钟，以此来让头发深层吸收到水分和营养(你可以用家用电热蒸汽罩)。

二、发梢部位需要格外护理

脆弱的发梢是最易受到损害的敏感部分，特别是对于那些容易打结的发质来说为了防止秀发水分的流失，记得在使用护发素后在发梢处抹上少许美发精油，以此来锁住水分。

三、了解你的护发产品保湿成分

某些含有保湿效果的营养成分例如甘油、小麦蛋白、以及泛醇(Vitamin B12的衍生物能促进肌肤新陈代谢)都是吸湿性很高的物质，意思就是：这些成分会从空气中吸收水分，然后储存在你的秀发里。因此它们能在湿度较高的空气里更好地为秀发吸收水分，而在干燥的天气时吸水能力也随之下降，反而会从你的头发中吸取水分。如果你坚持要用自己最喜欢的保湿品牌，那么一定要在洗完热水澡头发水分充足的时候使用，然后再涂上一层不含保湿成分的护发素或者发膜，以此来牢牢地锁住水分。

四、秋冬养发需要内调外养

秘诀一：多喝水，多吃含维生素(VA，VB2，VB6，VC等)的食物。

秋季人体对水分的需求远远大于其它季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。

秘诀二：勤按摩疏缓头皮经络。

按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用，能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5-10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。

脱发护理的重点

若是发质状况很健康的人，可以省略或减少护发这个步骤。护发的目的，是针对受损严重的发丝或发尾进行滋养动作，希望让头发恢复到健康的状态。因此在使用护发品的时候，可避开头皮，以免让头皮负担过重，油性发质的人，也可降低护发品的使用频率。由于护发品是给予头发养分，润发品是在头发外层形成保护膜，因此，润发的步骤要在护发步骤之后喔！

在洗完吹头时，避免使用过大且过热的热风，过大过热的风会损害发质，吹至8分干即可，发尾处可让它自然风干。另外，一定要等头发梳顺全干之后，才能够上床睡觉，否则隔天起来你的发型就会乱翘一通，非常难以整理。具体护理步骤如下：

STEP1、用毛巾将头发擦干用毛巾将头发包裹住，然后轻拍按压（切勿用搓揉的方式），将头发内多余的水分尽量吸干。

STEP2、将头发梳顺用宽齿梳一样从发尾开始，轻柔的将头发梳顺梳开。

STEP3、凉风吹头皮在距离头皮约15cm的地方，以温和的凉风吹向头皮发根处，可以用手指稍微翻动发根处的头发。

特别提醒，头发和皮肤一样，日晒都是他们的天敌，因为紫外线会减少头发表面的水分，失去光泽和弹性。专家建议，在你外出旅游时，随身携带一瓶免洗护发素，方便随时随地使用。因为免洗护发素在发稍上抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持了发丝的光泽与弹性。

有益于头发的食物

有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。