皮肤抗老化的方法

乐雅养生网导读：皮肤抗老化的方法有哪些？皮肤老化是女性朋友比较烦恼的一件事情。那么皮肤抗老化的方法到底有哪些呢？小编给各位总结如下，希望爱美的女士们都能进来好好看一下，对你们有帮助。

一、皮肤抗老化的方法

皮肤老化问题一直都困扰着众多的女性，抗老化要怎么做，抗老化保养品有哪些？在解决老化问题之前，你一定要弄清楚老化的原因，再选择适当的抗老化产品。抗老化美容已经成为护肤美容的重点，下面来看看有哪些抗老化的好方法。

1、皮肤老化一般可以分为四期：

（1）第一周期为25到35岁，会发现脸上出现小细纹，有颜色很淡的斑出现。

（2）第二周期为35到50岁，表现为斑的颜色变重了，毛孔变得粗大，还有一点所谓的血管浮现的这种现象。这个时期会出现明显的抬头纹、法令纹和鱼尾纹。

（3）第三周期是在50到65岁，以上症状会更加严重，皮肤变得松弛。

（4）到了第四周期，即65岁以上，就会出现第四度老化，彻底显示出老态。

2、皮肤老化的征兆：

脸型改变、五官更突出，表情肌皱纹加深、眼袋下垂，喉部赘肉形成，皮肤变干松垮没有弹性，牙龈萎缩，头发皮肤色素脱失、头发稀薄，脸手足前胫皮下脂肪稀薄、大腿脂肪增厚，皮肤日渐不平及丧失弹性。

3、如何抗老化：

（1）女人应当具备的最基本的保养品：

保湿、防晒、抗氧化的保养品，有除皱效果的保养品，有美白效果的淡斑精华。

（2）有件事情一定要注意：

保养颈部一定要涂紧致霜和防晒霜，并将防晒霜擦到胸部位置，可以预防胸部皮肤松弛失去弹性。在涂抹时一定要注意由下向上涂抹，可以起到提起皮肤、紧肤的功效。如果用对保养品，年龄至少可以回溯五岁。

（3）抗老化保养品：

① 维他命A（A酸，果酸）：缺点是用了以后会脱皮、过敏。

② 胜肽：现在的主流为六胜肽，又称为类肉毒杆菌素。

③ 类肉毒杆菌抗皱霜：皱纹不会马上消失，但是皮肤马上会变得平滑，毛孔变小。但因为是暂时性的，最好连用三个月。加分小秘方：混入面霜中搅匀即可使用，对保质期没有影响。

④ 月见草油：增加滋润。单独服用可以治疗痛经。

⑤ 维他命E：增加滋润。

⑥ 维他命A（1cc）：增加除皱效果。但是只能加在面霜和乳液中。果酸中不能加多，否则会过敏。但是尽量避免在早上使用。

⑦ 类肉毒杆菌素：增强除皱效果。

⑧ 蚕丝蛋白：增加保湿效果。

⑨ 植物精油：增加芳香疗法。玫瑰的精油是最好的，可以舒缓、放松身心，抗老化、提高x.y。

⑩ 胜肽赋活抗皱霜DIY（抗老）：在使用前需要做过敏测试：缩小毛细孔、抚平细纹皱纹，改善动态性皱纹（表情纹），建议30岁以上的皮肤使用。

二、预防皮肤老化的方法

随着年龄的增长与岁月的流逝，皮肤的老化与松弛问题总是美眉们无法避免的问题，因此，如何对抗衰老、避免皮肤过早地老化和松弛，就成为了美眉们必修的一门护肤功课。

1、避免使用刺激性的护肤水。

脸部皮肤是全身皮肤中最细嫩薄弱的部分，随着我们年龄的增长，面部皮肤很容易出现衰老松弛，而变得非常干燥和粗糙，所以，面部皮肤的保养与护理就需要多补充水分，而很多美眉喜欢使用含有刺激性成分的护肤水，例如，含有酒精成分，对于皮肤会有非常大的刺激作用，会令皮肤衰老加剧，所以，美眉们应避免使用刺激性的护肤水，避免刺激皮肤而导致皮肤的加速衰老。

2、多食抗衰老食物。

美眉们预防和对抗皮肤的衰老，还可以多食一些抗衰老食物，例如胡萝卜素，胡萝卜素是一种纯天然的抗衰老抗氧化物质，是在各种黄色和红色的食物当中都存在的一种色素，胡萝卜素的护肤抗衰老功能体现在，它进入人体之后会转化成维生素A，从而帮助我们的皮肤生成新的细胞，因此，美眉们可以多吃一些胡萝卜、杏、桃子、黄色和红色的蔬菜等等，在一定程度上，可以预防皮肤的衰老。

3、补充硒元素。

预防以及对抗皮肤衰老，美眉们可以从富含抗氧化的食物入手，富含硒元素的食物，就富含抗氧化物质，美眉们可以多吃富含硒元素的食物，例如鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、谷物等，可以与维生素E一起预防皮肤的老化和衰老。适当地补充硒元素，可以对抗皮肤老化，预防肌肤衰老。

4、抗衰老产品用起来。

抗衰老产品、去皱产品，美眉们不需要等到三四十岁再去使用，这是一种护理误区。抗衰老产品最好在二十五岁的年龄开始使用，这样能够发挥最大的预防皮肤皱纹滋生的效果，如果等到皮肤已经衰老了再来使用，就会令皮肤恢复弹性嫩滑的可能慢一些，还不如提前做好预防保养呢！

5、做好肌肤防晒工作。

有很多美眉皮肤出现衰老松弛就是因为没有做足防晒保养，百分之九十的皮肤出现皱纹松弛都与过多的日晒是有着直接的关系的，所以，美眉们若想皮肤远离衰老和松弛，就需要做好皮肤防晒工作，平时可以注意涂抹一些隔离霜和防晒霜，阳光比较强烈的情况下，出门要使用遮阳伞，来保护皮肤，避免皮肤受到紫外线的伤害而造成衰老和松弛。

总之，预防皮肤衰老，需要趁早做起，以上几点，美眉们要重点保养，预防和对抗皮肤的老化和松弛，需要从生活中的点滴来保养。