生理期的护肤秘方

乐雅养生网导读：生理期的护肤秘方有哪些？这里的生理期指的是女人的月经期。女人一到了这个时候皮肤最容易出问题。那么生理期的护肤秘方到底是什么呢？小编根据专家的建议，为各位总结如下。

一、生理期的护肤秘方

生理期前7天时，卵泡囊荷尔蒙的分泌量最达到最高值，称为“黄体期后期”。黄体期后期也是生理期前不顺期。由于黄体荷尔蒙的影响肌肤会容易出油并容易长小疙瘩，对紫外线也变得敏感而长色斑、雀斑。身体也易浮肿，是一个身心疲劳最不安宁的时期。那在月经期间，MM们又应该若何去调养本身的肌肤呢，小编与你分享月经期护肤秘方！

1、月经前期：抗痘防斑。

（1）专家表示，月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗拙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没时机现形。

（2）加强清洁与抗痘，天天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没时机残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温顺去角质。

2、月经期：减少刺激。

（1）补水保湿。月经期间，在迟早洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

（2）润泽修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好机会。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

3、月经期。

（1）彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，天天迟早两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，推拿后用清水冲洗。

（2）眼部推拿。每晚用眼霜在眼周围做眼部推拿，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，推拿完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可解除经期的眼部疲惫、浮肿及黑眼圈。

4、月经结束：外养内调。

（1）保持稳定的情绪和良好的心境是调养皮肤最有用的要领。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

（2）内调，合理的饮食是皮肤调养最关键的因素。

此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以增补体内的营养和血容量。

5、小编提醒：

（1）在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵挡力比较差，在这个时候最好仍是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

（2））虽然在卵胞期神色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，不然就会为以后的护理埋下隐患。

（3）在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好临时停用深层刺激的面膜和深层干净的角质类的美容品和强力洗面奶。

二、肌肤杀手

偶然候，容易被忽略的才是真正的敌人。生活中这平时的7种东西，若是处置不妥，竟也会成为皮肤的杀手。

1、笔记本电脑。

有些人习惯把笔记本放在大腿和膝盖上工作。长久表露于红外线辐射，大腿上会长出红紫色的皮疹。为了防止这一点，最亏得身体和电脑之间垫一个软垫。

2、宠物。

你家里养的小猫或者小狗有可能是你长皮疹的原因。猫和狗可能携带金黄色葡萄球菌和耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA），并通过螨虫转移到你的皮肤上，引起皮肤过敏。按期给宠物作健康检查，很有须要！

3、滥用药物。

若是你正在治疗皮疹或皮肤疾病，可能已经用过类固醇药膏等处方消炎药。因为药效精彩，很多患者全愈之后还会私自继续使用这些药物。然而，长久涂抹这种药膏，皮肤会变薄，更容易瘀伤，撕裂出血以及长出浅层皱纹。

4、牛仔裤。

穿紧身牛仔裤时，肚子上偶然会留下红色的勒痕，甚至长出一些凸起的小疹。牛仔裤上扣子中含有的镍有可能导致皮疹。有些珠宝饰品，耳饰和手表中都含有镍，佩带时要多加留心。

5、柠檬汁。

柠檬由于富含维生素C及美白效用备受人们青睐。可是，我们也要看到光环之后的阴暗面。偶然候，榨柠檬汁和喝柠檬汁时，汁水会溅得手背上，当阳光晒得手背时，柠檬汁就会和阳光起光毒性反映，导致皮疹，且需等待数周甚至数月才气消褪。同理，柑橙和柠檬类的精油也不宜在白日使用。

6、体育器材。

高尔夫球棍和网球球拍等挥打球具的切向力强，有可能导致出血，留下暗紫色的小斑点在手掌上。那些把高尔夫球棍握得太紧的人，手指甲里还会出现纵向的血条纹。

7、牛奶。

牛奶这种营养饮料也会让皮肤发炎？虽然没有直接证据表明喝牛奶（尤其脱脂牛奶）导致长痤疮，已有一些报告证明了一部分人在停止摄入牛奶后皮肤变得更好。若是你试图用牛奶在本身脸上实验，就必需天天记录喝牛奶和皮肤状况。虽然牛奶是潜在的过敏源，它还是获得维生素D和钙的重要来源。

总之，在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵挡力比较差，在这个时候最好仍是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。