拯救熬夜肌肤的妙招

乐雅养生网导读：拯救熬夜肌肤的妙招。当你熬一夜夜肌肤黯淡了。肌肤黯淡熬夜会令肌肤的水分和营养物质过度丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光华，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度调养。下面一起来了解下拯救熬夜肌肤的妙招吧！

（1）多吃猕猴桃和肉皮皮肤在得不到富裕睡眠的情形下，会出现水分和养分的过分流失，饮食上应多增补富含维生素C和胶原蛋白的食品，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食品。

（2）自制玫瑰洁面液中医以为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日迟早取一勺放入洗脸水中洗脸，长久坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花沏茶、熬粥、煲汤。

（3）增补维生素维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮洁净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以恰当增补维生素类药品。