如何喝蜂蜜水祛斑

乐雅养生网导读：如何喝蜂蜜水祛斑？蜂蜜水是很多人喜爱喝的，而喝蜂蜜水也被许多人选择来祛斑的方法。那么如何喝蜂蜜水祛斑？下面乐雅养生网为您介绍。

一、喝蜂蜜水能祛斑吗

蜂蜜的营养成分非常丰富，长期饮用蜂蜜水可以提高人体中抗氧化物的水平，让皮肤白嫩光滑，气色红润，还可以祛斑补血。而且喝蜂蜜水还能润肠通便，有助于身体排除毒素，也能达到祛斑的效果。

二、喝生姜蜂蜜水更祛斑

生姜中含有多种活性物质，尤其是其中的姜辣素，具有很强的清除自由基的作用。而自由基正是氧化肌肤，使皮肤衰老起斑的物质，所以在泡蜂蜜水时加入一两片生姜一起泡着喝，祛斑效果会更好，只要坚持喝生姜蜂蜜水，皮肤上的色斑会渐渐变淡，最后消失。

三、喝蜂蜜水祛斑的制作方法

1、取适量的姜块，切片或者剁成姜蓉；

2、将姜片放入200-300毫升的开水中浸泡；

3、浸泡大约5-10分钟，就倒入蜂蜜，搅匀饮用。

四、喝蜂蜜水祛斑的注意事项

1、早晨不宜空腹喝蜂蜜水

因为蜂蜜水是甜的，空腹时饮用会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多损伤肠胃，长期空腹喝蜂蜜水容易引起胃病。而且空腹喝蜂蜜水不能充分的吸收蜂蜜水中的营养，祛斑效果也会变差。所以蜂蜜水最好在饭后喝祛斑才能有效祛斑。

2、不要高温冲蜂蜜水

蜂蜜中的营养物质非常多，也正是这些营养物质才让蜂蜜水有祛斑的效果。如果用很烫的水如60℃以上的水冲泡蜂蜜的话，会破坏蜂蜜中的营养成分，导致蜂蜜水的祛斑功效减弱，所以泡蜂蜜的时候最好用温水哦。

3、不要用金属杯子喝蜂蜜水

蜂蜜水是弱酸性的，如果用金属杯子或金属勺子接触蜂蜜，很容易发生化学反应，将金属中的元素解析到蜂蜜水中，破坏蜂蜜水的营养，这样不仅祛斑效果达不到，还会影响身体健康。

五、祛斑的偏方

偏方1、丝瓜去斑

丝瓜是一种具有去斑效果的蔬菜，它含有多种维生素、蛋白质和碳水化合物，具有很强的漂白功能，另外它所含的磷、钙、铁等都能够保健皮肤，长期使用，可以让皮肤恢复净白。把丝瓜晒干后研成粉末状，然后每天晚上用水调和敷在脸上，可以起到去斑的效果。

偏方2、茄子去斑

茄子也是我们日常生活中常见的蔬菜，它含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的生成，起到增白皮肤，去斑的功效。把茄子切片后放在斑点处摩擦，每天坚持，两周就能看到效果。

偏方3、柠檬去斑

柠檬也是一种富含维生素C的水果，它可以白嫩肌肤，帮助消除面部色斑，把柠檬榨汁后加入一些白糖搅拌均匀，然后放入密封罐中储存，3天后拿出来用温水稀释涂抹在斑点处，一段时间后色斑就可以消除了，但是这种方法比较刺激皮肤，建议敏感肌肤不要使用。

偏方4、白醋去斑

白醋也经常被用作美容用途，白醋也有淡化斑点美白皮肤的功效，特别是对雀斑有很好的效果，可以在洗脸水中加入一些白醋，经常这样洗脸可以达到美白祛斑的效果。

偏方5、白茯苓去斑

茯苓也能够化解黑斑，与蜂蜜搭配更是能取得很好的祛斑效果，这在《大长今》电视剧中有讲过，茯苓能够营养肌肤，帮助消除黄褐斑、老年斑等色斑的功效，也是一种中药去斑偏方。