远离色斑的方法有哪些

乐雅养生网导读：远离色斑的方法有哪些？很多女性由于工作、学习以及个人生活习惯等因素，面部长了很多的色斑，这给美观带来很大的影响，那么远离色斑的方法有哪些？下面小编为大家介绍。

1、远离暴晒

长色斑的外在原因是因为长期裸露在外面的肌肤，遭到太阳紫外线的暴晒，而使黑色素沉淀，暴晒得越久，沉淀得就越多！因此，祛斑的重中之重就是防止暴晒。色斑最怕的就是日晒了，在平时生活中，无论是春夏秋冬，都得注意防晒。远离暴晒，是祛斑的小窍门哦。

2、远离电脑辐射

现在人们的生活中越来越离不开电脑，然而电脑的静电辐射对肌肤的伤害程度是非常高的，而且是慢性杀手！很容易引起肌肤不正常黑色素的沉淀，形成斑点。经常要面对电脑的上班一族，在上网之前要注意防辐射，涂上隔离霜。或是隔一段时间离开座位，清洁面部，活动活动，对祛斑都会有很大的帮助。

3、远离不规律的作息

色斑的形成很大程度上是和内分泌有关的，内分泌失调就很容易引起色斑。生活作息的不规律，泡夜店、经常熬夜通宵、黑白颠倒，就直接引起内分泌失调。所以女性朋友要注意调节，远离那些不规律的生活，还自己一个健康的生活方式。这也是祛斑的一个关键所在哦。

4、远离不健康的祛斑方式

现在很流行的一种祛斑方法是，用果酸换肤祛斑！其实这种方法根本就不能彻底的祛斑，只是可以去掉肌肤表面上的斑点，过一段时间之后，斑点就会反复的发作。而且这种方法要求在绝对的无细菌情况下进行，一旦有细菌进入肌肤，后果就得不偿失了。美容专家推荐大家使用天然的百消祛斑贴，它成分天然，不会对肌肤有任何的刺激作用。而且只用贴在肚脐上，不用吃药喝茶，更不用换肤什么的，通过调节人体的内分泌，就可以彻彻底底的祛斑呢！

从内调理才能远离色斑

祛斑需11点之前入眠

很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。

祛斑需多喝水

身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一，因此在生活中应该多喝水，保持体内水分充足，维持脸部皮肤的湿润度，才可以有效达到祛斑的效果。

祛斑需饮食清淡

脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。

祛斑饮食调理

祛斑吃胡桃芝麻饮

材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量。

做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。

祛斑吃黑白消斑散

材料：黑木耳10克、白木耳5克。

做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

功效：可消淤化斑，润肤滋肌。

祛斑吃白鸭消斑汤

材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量。

做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

功效：可补益肝肾，养阴祛斑。