产后怎样有效丰胸

乐雅养生网导读：产后怎样有效丰胸？产后很多妈妈都会伤心的发现自己的胸部有了明显的变化，变小变得下垂，穿衣服也不再好看。那么产后怎样有效丰胸呢？

针灸减肥、美容的功效，大家都有所耳闻，其实针灸对于促进胸部增大也有很好的疗效，尤其是对于刚坐完月子的新妈妈来说是效果更为显着。那么针灸丰胸的原理是什么呢？针灸丰胸的注意事项有哪些呢？下面一起看看详细的介绍吧！

1、针灸丰胸的原理

针灸丰胸是通过用针刺激特定穴位，促进乳房腺体和女性体内的激素分泌，让脑垂体释放激素来刺激卵巢，以此激活乳腺细胞促进胸部发育。

整个过程比较天然没什么副作用，不过采取针灸丰胸的方法要到中医院寻找专业医生进行。针灸丰胸适合坐完月子以后的妈妈使用，刚生完小孩或处在孕期中的妈妈则不宜采取此法，如果患过胸部疾病或是有过肿块、肿瘤等病症的，或是有出血性疾病的女性都不适合针灸丰胸。

2、针灸丰胸的优点

针灸丰胸并不是单纯地让乳房增大，同时也从整体上调整人体体内的代谢和内分泌，使其达到平衡的状态，从而提高女性的生理功能和卵巢功能。针灸丰胸可以让人全身气血充盈，只要坚持上一两个疗程后，就可以发现不但胸部变大而且月经不调的症状也会得到缓解。所以说，针灸丰胸最大的好处就是以调理身体为基础，对于气血不足造成的胸部偏平疗效最佳。

3、针灸丰胸的适用群体

一般来说，先天胸部发育不良、体质虚弱偏瘦、月经不调等因素导致胸部扁小，以及哺乳后导致的乳房萎缩、下垂的人群是很适合针灸丰胸的，通常2个疗程下来，就能看到明显的丰胸效果。

4、针灸丰胸的注意事项

针灸丰胸有一个疗程规定，医生会根据具体情况制定，针灸丰胸是不可以长期坚持的，在针灸的过程中，要戒食辛辣和刺激的食物，施针的穴位要注意不要引发炎症，有些人的体质本身不适合针灸，如果你在施针后出现乳房痛痒和肿胀的不良症状，应该及时告诉医师或停止丰胸。

丰胸食物

1、吃些木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜酶，这种酶对乳腺发育很有帮助，而且木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，有助于丰胸。而且木瓜酵素还可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，所以木瓜搭配肉类食用是非常好的。

怎么吃：选择皱皮青木瓜生吃，食用量控制在两天一个即可，这样吃的丰胸效果最好。

木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等这些做法虽然味道很好，但制作过程中会损坏木瓜中的胡萝卜素、维生素C、果酸等营养物质，最主要的是有促进丰胸的木瓜蛋白酶也会在高温制作下变性，也就没有了丰胸效果。

2、多吃富含胶原蛋白的食物

哺乳期妈妈多食用富含胶原蛋白的食物不仅能美容养颜，也能起到丰胸的效果。尤其是猪蹄，是富含胶原蛋白食物中丰胸效果较显着的。

怎么吃：推荐花生猪蹄汤，因为猪蹄和花生都能促进丰胸，而且对女性内环境的调理也是很好的。

富含胶原蛋白的食物：

肉类：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、蛋类及软骨等。

水果蔬菜类：桔子、橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等。

植物类：银耳，花生，椰子、豆类等。

3、多饮汤水

哺乳期的妈妈多饮汤水，自然奶水就会多些，这样胸部也就看上去大些，为了确切的达到丰胸效果，可以结合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水，比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。

哺乳期丰胸可选按摩方法

1、冷热刺激

哺乳期妈妈在沐浴的时候，用冷热水交替顺时针的在乳房上进行冲洗，这样能刺激胸部的血液循环，有效的辅助丰胸。

2、简单按摩

按摩方法：妈妈仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。

然后用双手手指包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。

注意：做此按摩时可选在洗完澡后，一次十五分钟，每天两次即可。

适合产妇的丰胸滋补食谱：

陈皮乌鸡汤

材料：白术、山药、茯苓各15g，陈皮、紫河车粉各7.5g，乌鸡半只，油、盐、姜各适量。

做法：将以上诸药一起放沙锅内煲汤，约90分钟，调味后倒出汤，将紫河车粉放入汤内饮用。

功效：有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性，皱纹减少，乳房丰满，曲线优美。

木瓜鲜奶饮

材料：熟木瓜600g，新鲜牛奶7500g，莲子肉25g，红枣2枚，冰糖适量。

做法：新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用；莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。

功效：有补益气血，通经活络，健胸丰胸之功。

所以说，女性通过饮食调理就能够丰胸，其效果甚至堪比隆胸手术，何必动不动就“动刀子”呢？

丰胸，其实并不难，难的是科学丰胸，合理丰胸，不要总是想着利用科技达到自己的目的，相信看过上文的大家都知道该如何进行丰胸了，那么就不要犹豫了，还想让自己胸部涨涨涨的姐妹们就试试上述方法吧，科学用餐，合理饮食，效果一定不会让大家失望的。