出汗可以减肥吗

文章目录

一、出汗可以减肥吗

二、中医解说不同出汗原因

三、从出汗部位判断健康

出汗可以减肥吗

1、出汗可以减肥吗

出汗可以减肥的。

出汗是人体内热量的散发,据统计,1g汗水能散发580卡的热量,就能使体温下降,同时体重也会下降,尤其是在运动后的大量出汗,热量主要是脂肪分解提供,可实现减肥,而在夏季的出汗,减肥效果甚微。

2、出汗减肥效果怎么样

出汗减肥效果不好。

首先,出汗只是身体的一个正常反应。尤其是在夏天,虽然人在大量出汗之后,体重会有所下降,但是这种“瘦身”只是表面的,会很容易反弹。一般在出汗后大量补充水分,体重又会恢复到原来的状态。所以出汗的减肥效果并不好。

3、身体出汗异常可能是什么病

3.1、突然出很多汗

一般剧烈运动或者遭受惊吓之后,身体才会短时间内大量出汗。但某些疾病突然发作时也会伴有突然出汗的症状。比如心脏病(心绞痛、心肌梗塞),发作时通常会没有缘故的突然满头大汗(严重的浑身湿透),并且伴有四肢冰冷、脸色发白、心前区绞痛、肩膀放射性疼痛等症状。

3.2、汗水过多

还有些疾病,容易导致多汗,典型的一种就是甲亢。一般的甲亢病人除了怕热多汗以外,还可能伴有身体消瘦,心率过快、大便次数增多、精神紧张、入睡困难,甚至眼球突出(要和近视眼区别对待)等症状。

3.3、某些部位异常多汗

人体有毛孔的地方都会出汗,但是某些部位如果特别“爱”出汗时可要注意了。颈后容易出汗,通常是血糖过低的征兆,这时还有可能伴随着心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等不适症状;腋下出汗,可能是压力过大造成神经紊乱所致。

中医解说不同出汗原因

1、无时无刻:自汗

我们的皮肤其实每时每刻都在出汗,但这部分水分肉眼不可见,一般不为中医所考虑。中医上通常“汗”的概念单纯指肉眼可见的汗水。而清醒时没怎么活动或干脆没有活动时,无缘无故地出汗被称为自汗。在《三因极一病证方论:自汗证治》中有这样的记载:“夫自汗,多因伤风伤暑,及喜怒惊恐、房室虚劳,皆能致之。

2、紧要关头:战汗

“两股战战”中“战战”与此处同意,代表了摇动而不能自止的情况。而战汗即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。正邪相抗,是疾病传变的关键期,紧随而来的预后如何要看两者谁最后占了上风,此时给予治疗干预最为及时。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候。

3、梦醒时分:盗汗

平时我们在活动中出汗,都属正常现象。而无气温明显影响的情况下,入睡后汗出异常(包括汗量、气味等),醒后汗泄即止为特征的一种病征被称为盗汗。

从出汗部位判断健康

中医学上认为,出汗反映着人们的身体状况,出汗部位的不同,能反应出不同的身体健康问题。

1、额头出汗——肝阳上亢

诊断:如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。

2、鼻子出汗——肺气不足

诊断:如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

3、颈部出汗——内分泌失调

诊断:颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。

4、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重

诊断:因为腋下分布大量汗腺,所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,就可能说明日常饮食的味道过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

5、胸口出汗——脾胃失和

诊断:如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。