如何解决头屑多的问题

乐雅养生网导读：如何解决头屑多的问题？头皮屑多到如下雪一般时，想必你的心情也是十分苦恼的，那么到底如何解决头屑多的问题呢？面对难缠的头屑君，不是单纯简单的洗头就可以的，看看以下小编的建议吧。

皮屑分两种，一种是生理性头皮屑，另一种是病理性头皮屑。如果仅仅是掉头皮屑，头皮健康，那么是正常的生理性头皮屑，只需正常护理即可，如果还伴随有头皮生红斑，皮屑层很厚，或者头屑呈干燥粉末状，就需就诊治疗。以下是我总结的几种简单减缓皮屑的方法。

头皮屑多怎么办？其实头皮屑多成为不少人的问题？要怎么办呢？小编觉得最重要的是认识头皮屑多的原因是什么？然后再问头皮屑多怎么办？今天小编为大家分析一下头皮屑多的原因是什么？同时提供几个小妙招解决头皮屑多怎么办的问题。马上跟着小编来看看！

头屑多的原因

首先我们来分析一下头皮屑多的原因。头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。头皮屑有病理性头皮屑和生理性头皮屑，有可能是脂溢性皮炎的问题，还有可能是以下原因：

1、洗发精没冲净。

2、使用脱脂力过强的不良洗发精。

3、头皮上的皮脂过多。

4、饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5、自律神经容易紧张。

6、睡眠不足、疲劳。

7、胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

8、使用不良美发用品。

9、内分泌不正常因素。

10、季节转换

那头皮屑多要怎么办呢？一些人用频繁洗头的方式去屑，其实这是不正确的，过度洗头反而会破坏头皮水分平衡，加重头皮屑的生长。正确的方法应该从生活习惯入手，注意饮食、保持心情愉快、合理选择洗发露、保护头皮，另配合药物加以治疗。

小方法

1、药物治疗，吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

2、注意饮食，不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜。、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

3、保持良好的生活习惯，首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。