告别“愁眉苦脸” “护肤内功”要常练(2)

besoo2020-01-13  186

导读:开朗心情调气色 面对繁忙的工作,每个人都或多或少充满压力,长时间的压抑或低落的情绪也会给脸上增加愁容。因此,无论多忙,也要学会调节,尽可能把工作和生活分开,留给自己足够的休整时间。周末的时候可以邀约朋友参加简单的运动或者看场电影,让自己的心…

告别“愁眉苦脸” “护肤内功”要常练(2)


开朗心情调气色


面对繁忙的工作,每个人都或多或少充满压力,长时间的压抑或低落的情绪也会给脸上增加愁容。因此,无论多忙,也要学会调节,尽可能把工作和生活分开,留给自己足够的休整时间。周末的时候可以邀约朋友参加简单的运动或者看场电影,让自己的心情变得好起来。


调节心情的方式有很多,每个人喜欢的方式不尽相同。可以选择适合自己的方法放松身心,这样可以防止内分泌失调,气色也自然会好很多。另外,少熬夜,保持足够的睡眠也会让人更加精神、心情舒畅,所以“夜猫子”要尽量少活动,遵从生物钟,也会减少脸色难看的程度。


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