35岁后怎样防皱_抚平皱纹的良方

乐雅养生网导读：35岁后怎样防皱才有效呢？女性怕最害怕的事情之一就是看到自己的脸蛋上面堆满了皱纹，所以我们建议女性朋友们要做好防皱抗皱的工作，下文我们就来介绍一下35岁后怎样防皱。

当蛋糕蜡烛准备要开始使用四字头的时候，就是在暗示该要为脸部的整理存一点基金了。这时肌肤真皮层已空，松弛程度持续加重，皱纹也已固定成型，不但黯淡无光，更缺乏滋润感;而随着更年期的来到，因为荷尔蒙的分泌减少停止，老化的现象会更加严重快速。

35岁，开始使用人生第一瓶高效滋润产品这个时期的皮肤缺水也缺油，经常看起来暗沉无光，所以请准备高效滋润的面膜与晚霜，最好含有较高浓度的角鲨烯、乳油木果油、荷荷芭油等油脂，它们可为肌肤做有效的呵护。严格说来，这类产品应该在33岁左右就应加入保养品的行列。另外，面膜的准备也很重要，选择抗皱面膜可以让肌肤在瞬间得到舒展，虽然效果不持久，但是坚持使用可以为肌肤补充需要的营养成分。

35岁，开始使用人生第一瓶抗皱紧致产品明显的皱纹已经让人苦恼，而轮廓的模糊同样是这个年龄最大的问题，通常从照片上最能发现“走形”的征兆。所以抗皱紧致类产品绝对必不可少，这类产品滋润度很高，提供更精确的成分，还可解决轮廓不明显的问题。可以同时选择紧致精华素以及紧致眼霜，再配合适当的按摩手法会更加有效。

40岁，开始使用人生第一瓶荷尔蒙面霜伴随着老化，女性荷尔蒙的分泌持续减少，表现在皮肤上就是皱纹明显，缺少滋润。所以这时候应该选择含有植物荷尔蒙成分的保养品，为肌肤重新注入“回春”的动力。

防皱需从饮食做起

多吃核酸食物

核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性天天食用核酸约800毫克，维生素2克，四面后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。

所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

选食软骨素硫酸食物

软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。

米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

枣泥去皱

红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。

猪蹄去皱

用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

抚平皱纹的良方

生老病逝其实是一个自然的规律，我们无法去改变，但是我们可以通过一些方法去推迟和缓解它的到来，如果自己经常会受到皱纹问题的困扰，那么就可以通过一些方法还有技巧去减淡皱纹。

皱纹是一个人的衰老标志，但是随着美容的兴起，越来越多的肌肤问题可以通过一些按摩方法解决。皱纹一般从35岁开始出现，通常所说的额头纹、法令纹、鱼尾纹指的就是此类皱纹。这是因为大约从35岁开始，随着皮脂腺和汗腺功能的衰退和内部纤维储备的耗竭，皮肤内部向外的张力不断减少，局部区域开始沉陷，于是皱纹产生并日趋明显。

真皱纹的产生虽是一个漫长的过程，但一旦开始了便不可逆转，而且想要消除它，只能依靠医学美容技术。但是，延迟它的出现还是有不少方法的。除了规律生活、戒烟限酒、适当运动、心理健康这些健康基石之外，使用专门抗皱护肤产品、定期按摩，都可以延迟皱纹的出现。

下面介绍4种简单的按摩方式：

嘴角：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3-5次;

眼尾：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩;

眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩;

额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。

抚平皱纹并不一定需要你使用各种各样的去皱产品，在生活当中如果能够注重这些扶贫的技巧和方法的话，那么它同样可以起到很好的去皱作用，所以在生活当中大家可以尝试上面所介绍的抚平皱纹的方法。