夏季防晒要注意些什么

乐雅养生网导读：夏季防晒要注意些什么？夏天的防晒护肤异常重要，如果不注意保养，很容易就会让皮肤失去光泽，那么夏季防晒要注意些什么呢？下面小编为大家介绍。

1、要勤饮水，保持体内外水分

水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

2、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

3、要经常按摩面部皮肤

皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

4、要控制调节情绪

心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

5、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

6、要加强营养

水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

夏季防晒三部曲，对抗骄阳肌肤透白

春末夏初，强烈的紫外线会穿透肌底导致光老化，易出现色斑、皱纹、红疹，最明显的就是黑色素沉积，严重的还会转化为皮肤癌，因此，夏季防晒必不可少。下面女生私房话小编将教你如何正确的做好夏季防晒工作，让肌肤由内而外战胜骄阳。

防晒步骤解析：晒前+晒中+晒后

很多人以为出门前只要擦了防晒霜就可以彻底的保护肌肤不被晒伤或晒黑，其实不然，要想让肌肤免受紫外线肆虐，防晒工作三部曲，一步也不能少。

晒前准备：

早上出门为肌肤做一次大扫除，清洁面部，去除老化角质，连胳膊、膝盖、脚后跟也不能放过。

step1先将化妆棉放入冰箱冷藏室备用，将化妆水放倒在化妆棉上，轻拍于面部。

step2将美白乳液取1元硬币大的量，用指腹轻轻由内向外画圆圈涂抹，等第一城吸收后，再重复擦一遍。

step3防晒霜均匀的涂抹于面部，发际线、耳后、颈部。擦身体事，可先涂抹一层保湿面霜或是芦荟胶，再以画椭圆的方法擦两层防嗮。

晒中呵护

step1多喝水。经过日晒的肌肤因缺水会变得很干燥，若不及时补充水分，会使角质层变硬，以及导致新陈代谢减慢，这样肌肤晒黑后也不易恢复。

step2勤抹防晒霜。一般三个小时就应该涂抹一次，若在海边则要半小时补充一次。SPF值不要小于30。

晒后修复

木瓜蜂蜜面膜

使用材料：木瓜半个、蜂蜜适量、蛋清一大勺、奶粉一大勺、开水适量。

制作方法：木瓜剁碎后备用，开水将奶粉冲泡开，将其他材料加入搅拌均匀，使用方法：洁面后，均匀涂抹于面部，闭上眼睛静置十五分钟后，洗去即可。

使用时间：洁面后，晚睡前。

适用人群：对木瓜不过敏者，拯救晒后肌肤。

功效解析：此方对于晒后修复效果很好，护肤品中常含有蜂蜜和木瓜酶，这些成分能溶解皮肤表面的老化细胞，抑制黑色素的沉积，蛋清中含有大量的蛋白质是很好的天然美白品，能有效的增加皮肤弹性和白皙度。