丰胸的食谱

乐雅养生网导读：丰胸的食谱有哪些？丰胸的方法有很多，大家说得最多的是饮食调理。那么丰胸的食谱到底有哪些呢？小编现在就来跟大家推荐几款比较好的食谱，希望各位看后，可以去实践做一下。

一、丰胸的食谱

1、落花生粥

材料：落花生米45公克（带皮）、淮山药30克、米更米100克、冰糖适量。

作法：分别将落花生米及山药捣碎，再与米更米相和同煮为粥，加入冰糖调匀即可。

UP重点：益气养血、健脾润肺、通乳。适用于气虚、血虚诸证以及产后乳汁不足者。

2、红糟羊肉

材料：羊肉1斤、红糟3两、老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗。

作法：羊肉切块，入水汆烫去羊骚味后捞起。

（1）老姜洗净拍裂，入热油中爆香，加红糟以中火炒至微焦。

（2）加入羊肉炒匀，加酒煮开后，加入10碗水以小火炖约50分钟，羊肉熟烂即可。

注：可与面线一同拌食，味道颇佳。现在秋天，吃羊肉还有很好的暖身功效。

3、丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖依个人喜好、水适量。

作法：黑豆、花生洗净用盐水泡一晚，再以清水洗去盐分。

（1）材料全部放入锅中，加水盖过材料煮烂。

（2）凉后放入冰箱，每天早晚各1碗。

4、蒲公英当归炖乌骨鸡

功效：清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛

材料：蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙。

作法：

（1）蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。

（2）鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。

UP重点：益气造血，调子宫机能，能影响女性荷尔蒙激素，刺激胸部发育和大小。

5、青木瓜炖鱼头

功效：促进乳腺发达、乳房发育，有丰胸功效。

材料：青木瓜1颗（约12两）、鱼头半个（约12两）、盐2小匙。

作法：

（1）鱼头洗净剁大块，木瓜去籽、切块。

（2）油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。

（3）另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。

UP重点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利人体利用蛋白质，促进组织发育，发达乳腺，调整性荷尔蒙，丰胸美乳，一定和富含蛋白质的肉类同煮。

6、炒黄花猪腰

材料：黄花菜50克、猪腰500克、素油、葱、姜、蒜、盐、糖各适量。

作法：将猪腰切开，剃去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜泡发撕成小条。

炒锅内把素油烧热，先煸炒葱、姜、蒜作料。再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、盐、糖煸炒片刻，加芡粉，汤汁明透即可。

UP重点：养血平肝、补肾通乳。