按摩丰胸秘籍有哪些

乐雅养生网导读：按摩丰胸秘籍有哪些呢？丰满的胸部能更好的展示出自己魅力的身材，受到大家的喜欢，那么按摩丰胸秘籍有哪些呢？下面乐雅养生网为您介绍有关的知识。

按摩可以促进胸部血液循环，刺激乳腺增长，因此可以达到丰胸的目的，那么你知道如何按摩丰胸效果最好吗？下面小编就来给你支支招，教你4个按摩丰胸秘籍，让你也能按出性感的波霸身材。

一、如何让乳腺发达

乳腺发达与否和女性荷尔蒙雌激素有密不可分的关系。雌激素是散布于血液、淋巴管的荷尔蒙。也就是说，只要血液、淋巴管的畅通，雌激素就能“通行无阻的分泌到胸部”。

反之，如果内在环境不佳，像是有老废物质囤积、血液循环不佳、胸部缺乏肌肉等情形，雌激素便无法顺利地分泌到胸部。

1、一边深呼吸

特别是吐气时，把气吐得又深又长，能刺激副交感神经。而副交感神经活跃时，能让血管扩张，让血流更顺畅。

2、避免饭后按摩

饭后血液都会集中到肠胃，以利食物消化吸收。为避免消化不良，记得饭后避免按压穴道或按摩。

3、避免穿着内衣按摩

能刺激胸部UP的穴位，分别位于腋下及胸部正中央。穿着内衣按压穴道，不仅不好按，还会阻碍血液循环，因此建议大家先把内衣脱掉，再进行保养的程序。

4、淋巴阻塞 按摩效果不佳

日积月累的老废物质多会囤积于淋巴，同样也会造成淋巴中雌激素的阻碍。所以，确保淋巴畅通是首要之务。

另外，为有助于雌激素分泌，平时养成正确规律的生活习惯、避免累积压力。只要胸部充满雌激素，就会越变越大喔!

二、丰胸的技巧

1、将身体挺直，然后用左手按压右乳房的天谷穴（位于腋下与乳头同高的地方），按压3次后，换右手按压左边乳房。 丰胸功效：每天坚持按压这个穴位，可以促进胸部淋巴腺的畅通，有助于丰胸。

2、伸出左手，在右胸的上方找到有胸肌的位置，然后用合并的四指以打圈的方式由外向内做按摩，每边胸部做10-15次，然后换另一边乳房进行按摩，左右各做3次。丰胸功效：这样可以坚实胸部肌肉，塑造胸部线条。

3、伸出两边手，展开四指和拇指，呈90度，然后用四指托住胸部的下方，虎口托住胸部的外下沿处，将胸部托起后，由内向外按摩10次。丰胸功效：有助于预防胸部下垂，丰胸效果良好。

4、先用右手将左边胸部的腋下的肉肉向胸部上提升，提升10次后然后轮到用左手提升右边胸部。这样轮流5-8次。丰胸功效：可以将腋下多余的脂肪回归到胸部，有助于胸部外扩者丰胸。