解救粗大毛孔 由内而外打造光滑肌肤(2)

内部调养

多吃些粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，少吃油炸食品、肥肉、奶油、甜食等；尽量控制刺激性食物，如酒、葱、蒜、辣椒、香菜、胡椒等；多吃有利于减少油脂分泌的水果和蔬菜，如黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、苹果、西红柿、梨、西瓜等；尽量少吃荔枝、橘子、榴莲等高糖分的水果；多喝水，从内到外让肌肤水水，一般而言，正常人一天的排尿量达到1500CC才算达到泌尿系统保健的效果，所以一天至少要喝1500CC的水，而且多喝水，除了促进身体机能代谢之外，也有帮助排除体内废物的作用。

收缩毛孔的食谱

1、银耳鸭蛋炖冰糖

做法：银耳10克，鸭蛋1个，冰糖20克。将银耳洗净，泡好，倒入锅内加水适量，小火煮熟，再将鸭蛋打入碗内搅匀，倒入锅内大火煮沸，加入冰糖稍煮即可。

毛孔粗大吃什么好呢？鸭蛋具有丰肌、泽肤等作用，与银耳的功效综合后，可滋阴祛火、清肺养颜，同时使面部毛孔粗大的问题也得到解决。

2、樱桃银耳汤

做法：银耳10克，樱桃30克，冰糖适量。将冰糖溶化，加入银耳煮20分钟，放入樱桃烧沸出锅即可。

这道汤融合了樱桃与银耳的美容功效，有助大补元气、养血、滋阴，可改善由卫气失和引起的毛孔粗大、粉刺滋生等肌肤问题。