吃什么不长皱纹_长皱纹的原因

乐雅养生网导读：吃什么不长皱纹？拒绝皱纹，留住青春的美貌，是很多女性毕生的心愿。那么，吃什么不长皱纹呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

吃什么不长皱纹

樱桃

樱桃自古就是一种美容保健品了，其中樱桃中富含多种具有延缓衰老作用的维生素A，维生素C不仅具有去皱清斑的作用，同时还具有活化细胞，美化肌肤的作用，女性日常如果多吃樱桃的话就可以减少皱纹的产生，留住青春美丽。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的果胶，胡萝卜素，维生素E而维生素E事实上是一种天然的抗氧化的产品，日常如果多吃可以起到一个保护皮肤弹性的作用。并且还可以黑色素的沉淀，清除角质。

石榴

石榴具有很强的抗氧化的作用，由其可以起到一个缓解肌体衰老作用，可以让皮肤减少环境的污染。

绿茶

绿茶含有丰富的多酚，多酚是一种可以防辐射的好手，因此日常多喝绿茶的话，也可以起到一个保持年轻态的作用。

橄榄

橄榄全身都是宝自古就把橄榄当成一种生命树，同时橄榄还有很强的美容功效，由其是其中的抗氧化成份，酸化合物和橄榄中的苦素结合以后，更可以起到一个双层的护肤功效，可防止皮肤氧化。

黄瓜

黄瓜自其就是爱美的女性的一个最好的朋友了，黄瓜可以为皮肤提供充足瓣养分，可以有效的对抗皮肤的衰老，减少皱纹的产生，同时黄瓜还含有丰富的果胶能够清洁美白皮肤，起到一个美容的作用。

葡萄

葡萄中含有多种对人体健康有好处的营养元素，而其中的宁酸，柠檬酸，葡萄多酚，维生素B3等成份更具有抗氧化，防止游基因的增生，可以有效的防止衰老，促进保湿的作用，日常多吃葡萄的话，就可以让皮肤保持年轻时的水嬾和弹性。

柚子

柚子是一种水份含量相当多的水果，由其是其中的柠檬酸含量更是高，柠檬酸可以有效的胡代谢和提成出受损的细胞，还皮肤一个更加自然，光彩。

长皱纹的原因

1.不爱运动，少运动，没有进行有氧运动，导致皮肤松弛。

2.经常通宵熬夜，或是长期对着电脑，辐射会让皮肤衰老。

3.喝酒抽烟，影响体内的五脏六腑，使而变得衰老。

4.经常表情过于夸张，皮肤大动作浮动，容易松弛。

5.经常愁眉苦脸，看起来没有精神，也容易变老。

6.不爱水果蔬菜，没有及时的补充营养。

3种坏习惯 害妳老字爬上脸

坏习惯1.不当的按摩

不当的按摩，会拉扯肌肤，按摩的原则应该是由内而外、由下而上。力道应轻柔。

NG：专柜小姐由上而下轻抚肌肤检视，这是错的方向。

OK：由上往下按摩?错!反地心引力方向，由下往上按摩，才能把脸把脸部肌肉往上提。

NG：两侧的脸颊按摩方向不应用力往外拉扯。

OK：斜上方向按摩才是正确的。

坏习惯2.过度的表情

不可以用吸管喝东西，吸吮动作会增加唇纹喔。这是会增加皱纹的表情。

咬牙切齿、讲八卦、骂人、生气、瞇眼睛看电视、悲伤哭泣等，也容易产生表情纹。

扮猪鼻子、鬼脸或者夸张的说「Oh my god!」

坏习惯3.不良生活习惯

NG：抽烟。

OK：浸泡过的绿茶包，冷却后放入冰箱冰镇后再取出轻敷眼周，可以舒缓眼袋。

NG：侧睡也会挤压皮肤，造成永久的皱纹。

NG：避免托腮帮子。

以上就是吃什么不长皱纹的介绍了，您都了解了吗？如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。