白领如何应对肌肤问题(2)

2、生活压力

压力会使人体释放出大量的荷尔蒙皮质醇。这一物质令体内的胶原含量迅速流失，导致肌肤缺水、松弛，加速皱纹生成。更有研究发现，压力不仅来自于工作与生活，节食减肥也会和外界压力一样令皮质醇分泌加速，导致肌肤弹力的迅速下降。

What To Do：当压力增大时，“吃得更多”不失为解压的好方法。但这不代表肆无忌惮地乱吃。含大量维生素 C 的水果与蔬菜如辣椒、橄榄菜与奇异果能增加人体纤维母细胞的数量。而纤维母细胞正是合成胶原蛋白的关键细胞。同时，也不妨增加维生素 C 护肤品的使用，促进肌肤微循环与胶原生成，帮助肌肤抵抗压力导致的胶原流失。此外，含胜肽与氨基酸的保湿产品也有助于增强肌肤的抗压能力。

3、过量的糖盐摄入

在好莱坞，中华料理被列入了明星们出席活动前决不进食的“罪恶食物”清单。那是因为中餐中含有大量的糖分、盐分与油分，会导致水分在人体滞留。前一晚吃了过咸、过甜的食物之后，第二天早晨起床，脸部与眼部浮肿会特别严重。

WHAT TO DO：避免外食无疑是控制过量糖盐摄取的好方法。但是倘若你很难避免，那么建议常备一款含咖啡因的乳霜或是眼霜。咖啡因有助于刺激血液循环，排水消肿。此外，具有凉感效果的眼部喱也有助于眼部多余水分的排出。著名美容师莎拉-查普曼还建议大家准备一个丝质枕头，并在睡眠时稍稍垫高头部，避免大量的水分积聚在眼部。

4、环境污染

日益严重的环境污染是肌肤健康的新宿敌。众所周知，一氧化碳会削弱氧气供给，从而令肌肤的新陈代谢速度变慢，导致肌肤干燥、粗糙。而重金属悬浮颗粒等污染物如若长期残留在肌肤表面得不到彻底清除，也会令肌肤受到损伤，肤色灰暗无光。

What To Do：除了日常清洁，每 2-3 天为肌肤进行定期的深层清洁成了你必须要养成的护肤新习惯。倘若你属于敏感肤质并需要长时间在户外活动，建议你选择蕴含葡萄籽、乳木果、杏仁油等舒缓抗敏成分的护肤品，加速肌肤自身的更生速度。此外，你还可以在日常护肤程序中增添一款高保湿精华或乳霜，保证肌肤一整夜足够润泽地进行自我修复，强化肌肤自身的抵抗力来应对外界污染。

5、肌肤炎症

寒风、紫外线、换季期的气温突变等外界环境刺激容易引发肌肤炎症，而这是导致色斑等色素沉淀的根本因素；用手挤痘痘的坏习惯非改不可，因为挤压所导致的疤痕会引发黑色素积聚，这也是为何痘痘好了，痘印依然显眼的重要原因。此外，四环素类的强效抗生素也会令肌肤炎症情况更为严重。

WhatToDo：即使还不是夏天，也请务必在室外活动时涂抹上紫外线防护产品，避免日晒造成的肌肤微炎症。维他命A衍生物是对抗色素沉淀的有力成分。它还有助于刺激胶原增生，淡化细纹等老化痕迹。由于维他命A会遭到紫外线的破坏，因此请务必在夜间使用维A类护肤产品，并在之后使用保湿晚霜，避免肌肤干燥。倘若你的肌肤本身较为敏感，不妨选择含有睡莲、桑葚、甘草等植物萃取的低刺激性抗炎成分，抑制黑色素过分活跃。

二、日常护肤的技巧

1、冷热水交替洗脸不适合所有的人。如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题（如敏感、红血丝、痘痘、炎症），你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张……从而使敏感和红血丝问题更严重。通常情况下，我建议用温水洗脸。油性皮肤的人不要少于3分钟少脸时间。

2、用盐搓黑头？Stop it!传说认为用盐搓黑头会有效。其实这利用的是盐的硬度来去角质，达到皮肤表层清洁，减少黑头。但是盐很硬，而且棱角锐利，极易使角质层变得过薄而导致皮肤敏感、红血丝。换个方法吧！每周一次或者两次，用咏薇堂纳米珍珠粉加上清水搓黑头区，每天早晚再把它加到洁面乳里使用，黑头自然会减少直到消失。

3、不分情况的跟风很危险！每个人的肤质都不一样，所以使用的产品、方法都有所不同。很多人因为不懂得护肤的基本原理，看别人用什么自己就怎么用，结果得不倘失。so，还是花点时间学习一下护肤的基本知识吧！

4、过度护肤和护肤不够同样可怕：见过一天洗6次脸的；见过不化妆却每天用卸妆油的；见过隔一天就去角质的……亲爱的们，别再矫枉过正了！

5、速效的东东要小心：3天就变白……其实最简单的办法就是漂白，但脸是肉长的，不是一张纸说漂就能漂，除非以牺牲健康为代价。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短时间能见效的，如果有人向你推荐一个让你一夜就发生惊人变化的产品，要么是忽悠你的钱，要么是会损害你的健康。

6、内调和外养同样重要。许多人只在乎外在的护理，而不在乎内调。其实皮肤的外在美是内在健康的反映之一，许多问题都不是护肤品能够彻底解决的单一问题，so…美眉们，注意休息、健康、营养，这会让你节省许多昂贵护肤品的钱。