如何有效祛皱_按摩按走皱纹

乐雅养生网导读：如何有效祛皱？脸部出现皱纹，像一幅岁月描画出来的沧桑图案，那些如刀刻一般的纹路，真的可以去除吗？下面教你如何有效祛皱。

脸部出现皱纹，像一幅岁月描画出来的沧桑图案，那些如刀刻一般的纹路，真的可以去除吗？其实，我们所说的祛皱，并非是指彻底的消除皱纹，而是在一定程度上，淡化皱纹。虽然效果无法达到完美，但是依旧还是能帮助你减缓皱纹的发展趋势。因此，平时的祛皱保养还是一样要做好，而且要用心做。现在，就来教大家不用花钱的按摩祛皱方法！

按摩提升紧致度

脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进一步帮助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。每天只需在洗脸后花上3分钟，就可以让肌肤立即恢复紧致的外观！

Step1 紧致额头及眉间

a 运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90°；

b 然后以无名指沾取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

Step2 紧致眼尾及两颊

a 运用大拇指与食指的指腹，以清柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90°；

b 在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。

Step3 紧致鼻唇部及下巴

a 涂抹适量的按摩霜，运用大拇指与食指的指腹，沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩；

b 然后将手指弯曲，以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉，约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤，依序向下轻抚至颈部即可。

放松抬头纹及蹙眉纹

运用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指沾取眼霜，清柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

平滑鱼尾纹及脸部两侧

鱼尾纹让你的眼部年龄暴露无遗，对于许多中年女性而言，最重要的就是要抚平这些眼部鱼尾纹。

方法一：运用大拇指与食指指腹，以清柔小挟捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90度；在两颊侧则需以深度的大挟捏动作来刺激肌肤血液循环。

方法二：手指从鼻梁处起向眉毛下面移动，然后经过面颊顶部，反复进行。还可用手指尖轻敲两耳上部到鼻梁的位置，以刺激眼下区域。

提拉法令纹及紧实下巴颈部线条

涂抹适量的保养品，运用大拇指与食指指腹，沿着法令纹以清柔小挟捏动作按摩；然后将手指卷曲，以画圆的方式沿着下巴弧度秋柔往上提拉，约到耳际部位即可停止。紧接者双手不需离开肌肤，依序向下轻抚直至颈部即可。

颈部

颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹；颈部肤色比面部颜色深；颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。

消除颈部皱纹

将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。

提示：坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。

第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。

第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。

第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。

第四步：对颈部穴位按压。

重塑面部轮廓

肌肤之所以出现了皱纹，和脸部松弛有很大关系，一旦脸部肌肤变得松弛，脸部的轮廓也会开始出现问题。

方法：从下巴尖延下颌骨至太阳穴运用深度大挟捏动作。将手指往手心卷曲，运用画圆的方式按摩。

消除表情纹

1、由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。

2、沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。

3、最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

去除皱纹方法

1米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比拟软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，晓得米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

2鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大局部是由具弹力的纤维所构成，皮肤短少了它就失去了弹性，皱纹也就靠拢起来。鸡皮和鸡的软骨中都含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一同煲汤，不只营养丰厚，常喝还能消弭皱纹，使肌肤细腻。

3猪蹄去皱

用老母猪蹄数只 （ 若找不到可用普通猪蹄 ） ，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗洁净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

4水果、蔬菜去皱

丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋养，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光亮，皱纹伸展。

了解了以上内容，下面提醒您，日常生活中要注意自己的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来美丽哦！