东方人的美白_东方人美白方法

乐雅养生网导读：东方人美白方法你知道吗？东方女人爱美白，这是大家都知道的事实。东方女人也是一直为美白而不断努力着。不过你是否真的知道如何美白呢？下面教你东方人美白方法。

Quiz，测试你的“W（白）Q”有多高？

在开始浩浩荡荡的美白工程之前，你首先需要具备正确的美白知识。

选择题：

1.到底什么因素决定了我们的肤色？

A.先天遗传

B.后天保养

C.两者兼有

2.吃下面哪种食物容易让皮肤变黑？

A.弥猴桃、西兰花、花椰菜

B.番茄、粉红葡萄柚、豆类

C.芹菜、香菜、胡萝卜

3.下列哪组不属于美白成分？

A.熊果苷、果酸、曲酸、麴酸、鞣花酸、维生素C及其衍生物

B.玻尿酸、维生素A、维生素E、胜肽、藻类

C.甘草精华、虎耳草精华、姜黄根精华、酸橙茶精华

4.美白过程中，最关键的步骤是？

A.焕肤

B.密集美白

C.防晒

5.强烈日晒后，修复肌肤的第一步应该是

A.马上用冰水冷敷

B.马上清洁皮肤

C.马上使用矿物喷雾补水

答案：

1.C。皮肤学家ClaudeBouillon博士认为，遗传是决定肤色的首要条件，亚洲人皮肤中的色素形态在各个人种中最为复杂多样，在后天特别容易受到色素沉淀、色斑的困扰。同样是8：2原理，80%的基因决定，20%的后天影响，但这20%我们可操纵的部分，却对那80%的先天因素起到至关重要的作用。

2.C。这三种植物属于光敏感食物，容易诱发色素沉淀，应尽量避免在白天、盛夏季节及日晒前食用。）

3.B。这些属于保湿、抗老成分。但是最新的美白护肤品中，也会根据配方添加一些此类成分，因为“美白”越来越倾向于整体肤质的改善了。

4.C。毫不夸张地说，就算其他方面做足了美白功课，但独独不注重防晒，那么你所有的努力都将前功尽弃。几乎所有的皮肤科医生都是365天使用防晒、隔离产品的。

5.B。强烈日晒后，皮肤最需要补充的就是水分。但是立刻冷敷会让皮下血管迅速收缩，容易产生红血丝和敏感刺激；立刻洗脸则可能因用力过大而导致肌肤受损；矿物喷雾通常水雾绵密，能更好地为受损肌肤吸收，同时补充帮助提高肌肤免疫力的矿物和微量元素。

东方人美白方法

导致皮肤“黑”的原因很多，日晒，炎症，内分泌，表皮代谢异常，药物刺激等，其中紫外线是诱导人体的氧化反应是导致皮肤色斑和老化的重要外界因素。

由此容易理解富含抗氧化物质的食物对于预防变黑，特别是日晒有关的肤色加深有一定作用，抗氧化成分主要由维生素（如维生素A、C、E）、植物化学物质（如番茄红素、β-胡萝卜素、花青素、叶绿素、多酚等）和矿物质（特别是微量元素硒）这三大类构成。

可以说，蔬菜和水果是抗氧化大军中的领军级别食物，因为蔬果往往同时富含维生素和植物化学物质。不过，选择蔬菜与水果的时候，要做到新鲜和深色两大原则。因为新鲜和深色的蔬菜、水果抗氧化物质含量更高，如含维生素C、维生素A源（体内可以转化为维生素A）和植物化学物都较多的有：

绿色类（西兰花、油菜、芥蓝、芥菜、卷心菜、青椒、菠菜、猕猴桃等）

紫黑色（紫薯、蓝莓、杨梅、紫甘蓝、裙带菜）

橙黄红色（胡萝卜、黄色彩椒、南瓜、芒果、枇杷等）

红色（西红柿、红辣椒、樱桃等）

含维生素E丰富的食物主要集中在植物的种子，例如谷物胚芽、豆类、坚果等，同时植物的叶子也含有维生素E，其中绿色植物的维生素E含量高于黄色植物。另外，含硒丰富的食物有芝麻、麦芽、酵母、蛋类等。这些含有抗氧化物质的食物对美白有一定的作用，不过不要为之雀跃太早，这需要建立在长期坚持的基础上，尤其对于已经变黑的皮肤是否凑效，与吃的量、时间、个体也是有关系的。此外，多喝水促进人体的新陈代谢，让代谢废物及时排除体外，也是重要举措。