头发一个月能长多长

乐雅养生网导读：头发一个月能长多长？每天都掉头发很怕变成秃头，那么新生的头发一个月能长多长？下面一起来看看专家的说法吧。

头发一个月能长多长

头发的新陈代谢是每天每个月都会生长而且每个人的生长的速度是不同的，有的女性头发生长的很快，而有的女性的头发生长的很慢。那么头发一个月能长多长？

专家表示，正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。也就是每月长1厘米左右。阳光照射能加速头发生长。每根头发的寿命一般为2至4年，最长的可达6毫米。6-7月是一年中头发增长最快的时候，而且根据专家研究发现，人的头发上午比下午长得更快。

头发的生长速度与种族、年龄、营养、情绪和健康状况，以及季节等多种因素有关。比如，夏天天热，头发生长较快；冬天寒冷，生长较慢。但不管哪种发形，头发不可能无限制的生长，一般情况下，头发长至50—60cm，就会脱落再生新发。

那么除了自然生长外，还有哪些方法可以让头发快速长长呢？让头发快速长长的秘诀，一起来看看。

让头发快速长长的秘诀

1、经常修剪发尾

尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度，但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以每隔6-8周（40-50天左右）就修剪掉0.5-1cm的发尾是能够促进头发长得更好，而且长得更快一些。

2、早晚梳理一次头发

早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发，注意不要使用塑料梳子，否则会增加头发的毛糙度。适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意不要在头发还湿着的时候梳头，会给头皮带来伤害。梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

3、吃黑芝麻

早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发的最根本来养护头发。

4、用生姜擦头皮

可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，这样你的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。

5、避免频繁地烫发和染发

头发是由许多角质蛋白细胞组成的，高温和药剂的氧化作用容易使这些角质蛋白变性，使头发发黄，没有光泽。而且，烫发和染发的药水中含有碱性成分，会导致头发表层的毛鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态，最终造成头发内部水分和营养成分流失。长此以往，就会妨碍头发生长的速度。因此，如果想要头发长得更快一些，就应该注意避免频繁地烫染头发。

以上就是一些头发的相关知识，如果想了解更多关于头发的内容，请继续关注乐雅养生网美容美颜频道。