如何防晒

乐雅养生网导读：如何防晒？夏季到来，很多女性都会关心如何防晒的问题，防晒的方法也成了讨论的重点。那么如何防晒呢？下面就和小编一起来探讨吧。

关于防晒，是不是很多人认为春天不用防晒呀，那就错了，春天阳光长的紫外线已经开始变多了。如果说你3、4月份受到强的紫外线照射，那么5月份就可能出现晒斑了，所以防晒工作还是越早做越好，即使阴天紫外线也是在的，甚至阴天时反射阳光的紫外线会更多，所以说啊，还需要做防晒的哦。

还有妹纸认为晒黑了一冬天就可以捂白了，那我只想说，嗯，年轻真好。随着年龄的增大，人的新陈代谢就没那么快了，皮肤自我修复的功能就没那么强了，所以防晒很重要，不然晒伤一次简直就是提前衰老。

下面本美少女就教你挑选防晒产品吧。除了讲究防晒功能之外，还要考虑防晒品的质地，尽量选择清爽不油腻的。尽量挑选轻薄型的防晒品，它的优点就是不容易使皮肤，毛孔堵塞，不影响肌肤肤质。厚重的防晒品，虽然让紫外线不射入皮肤，但它会影响皮肤正常的呼吸，形成毛孔堵塞。

很多妹纸注意到防晒品上面都会有一些标志，如SPF、PA等，它们都是一种防护能力的标示。 SPF是防护UVB能力的体现，也就是防止晒红的。比如说：不涂抹产品时，在太阳下晒1分钟就会发红，涂了SPF30防晒霜后，在太阳下晒30分钟后才会出现皮肤发红。PA针对的是UVA，就是防晒黑的。妹纸们根据需要自己选择吧。

使用防晒品最好是在出门前30分钟，把它均匀地涂抹在需要使用的部位（脸部、颈部、手臂及其他暴露在阳光下的肌肤上）。一般五个小时后，根据具体情况，再次补涂就好了。如长时间在户外或出汗时，需要补充涂抹，不然就没有效果了。

还有很多妹子问防晒霜和隔离霜的区别，是先防晒还是先隔离。

很简单，防晒霜，顾名思义，它的功能只是防晒，记住这点就好啦。而隔离霜的功能就比较多了，它不仅能防晒，还是底妆产品。还有隔离彩妆的作用，可以防止皮肤过早老化，减少彩妆对皮肤的伤害。

一般喜欢化妆或者是坐办公室的上班族妹纸，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害，但是如果需要长时间待在的户外有阳光的地方，还是要使用高倍数的防晒霜才能保证皮肤安全哦。

还有一种食物防晒的方法，也告诉大家吧。平时多吃点蔬菜，比如番茄、西兰花，吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效的。还有枸杞、鱼类、含胶原蛋白的食物、水果类（比如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等）和坚果类（大豆、花生、核桃等）。

晒后修复

1.肌肤晒伤后用绿茶水敷脸

在肌肤晒伤之后可以用绿茶水洗脸，这样能够减轻晒伤的疼痛感。用浓绿茶水冷敷在晒伤的肌肤上一个小时，这样能够起到修复作用。绿茶里面含有茶多酚，适用于紫外线的损伤上！

2.用冷水洗脸应对肌肤晒伤

在肌肤被紫外线晒伤之后，不能够用热水洗脸，这样会使得毛细血管扩张，在肌肤晒伤之后，要用冷水来洗脸。用毛巾沾湿冷水，然后敷在晒伤的肌肤上，这样能够收缩毛孔，让肌肤冷却。

3.肌肤晒伤之后用保湿雾降温

在晒伤后，姑娘们可以用保湿雾给肌肤降温。保湿雾能够给肌肤起到镇静的作用，在晒伤后让水分子渗透肌肤，减轻烧灼感，使晒伤的红肿肌肤得到修复。

防晒霜

防晒霜的优点

防晒霜可以达到较高的防晒值，能更好地保护皮肤，最主要是方便日常携带。

防晒霜的缺点

防晒霜需要花更多的时间去涂抹到位、均匀。

如何使用防晒霜

使用防晒霜首先要区分脸部防晒和身体防晒，因为脸部和身体的肌肤是不一样的。其次，片只需将防晒乳霜擦在我们的手部、腿部、以及手肘等比较容易黑的地方即可。

对了对了，还有最重要的一点，涂了防晒霜和隔离霜一定要记得要卸妆哦。

防晒是很重要的，特别是在夏季，不仅仅是为了白皙的肌肤，更为了自己的健康。