洗澡的误区有哪些

乐雅养生网导读：洗澡的误区有哪些？洗澡可是一件愉快的事情，更是护肤的好方法。那么今天乐雅养生网为您介绍洗澡的误区有哪些。大家一起看看吧。

一、洗澡的误区有哪些

保养不只在于面部，也要保养身体的每一寸肌肤，而对身体肌肤最好的保养就是好好的洗澡。然而，你是否关心过洗澡误区？Excuse me？洗澡还有误区！跟着我们一起来揭秘吧，随后还有解决方案奉上。

洗澡误区1、起床就洗澡

早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。

解决方案：早起洗澡固然好，但最好选择在早饭后半小时进行洗澡，夏日的早晨将闹钟调快30分钟享受阳光明媚的全新开始吧！

洗澡误区2、贪凉洗冷水澡

夏日炎炎，一些性情直爽的女孩喜欢洗冷水澡冲去疲乏，但这样做对身体十分有害哦。女孩因生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

解决方案：解决疲乏可以选择来一杯清新的绿茶，或者静坐放松身心、舒缓神经。女孩子在夏天切勿肆意贪凉，千万不能用一时爽快换自己的健康哦。但可以尝试坚持用冷水洗脸，这样做能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

洗澡误区3、为干净使劲搓

皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。

解决方案：建议女孩们选用柔软的海绵蘸取洗澡露，揉搓出泡沫后轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾稍加力度去除角质。此外，选对合适的洗澡露才是确保干净的关键。

洗澡误区4、洗得久才干净

洗澡时间久了，会觉得浑身无力。据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克；如果洗30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。因此，对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，否则会消耗体力，出现疲劳感，适得其反。

解决方案：其实大家在夏日最关心的问题是如何用健康的方式洗干净，选对洗澡露是关键。女孩都爱洗澡后身体上的留香，也爱肌肤爽滑的触感。你值得拥有一瓶特别的洗澡产品，将资生堂集团旗下经典洗澡乳——可悠然系列推荐给你，愿你尽享夏日香风！

二、洗澡护肤的技巧

洗澡技巧1、掌握正确的洗澡顺序 无论是淋浴还是泡澡，都要遵循洗脸——洗身体——洗头的顺序，因为当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。但是尽量不要用花洒的水来洗脸，因向下的花洒对面部皮肤伤害很大，造成毛孔松弛。脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。最后，用清水彻底冲淋全身。

洗澡技巧2、用PH值较低的洗澡液洗澡，比如含有牛奶，蜂蜜成分的 现在市场上有很多洗澡露，在冲凉后，因为PH值过大，会破坏女性私处的弱酸环境，减弱保护作用，而且洗澡露4.5-6.5是清洁用品的最佳PH值，太低则过酸，引起皮肤色素沉着，太高则过碱，会引起皮肤干燥。皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，尽量保留一层油脂在表皮上。挑选洗澡液的时候，要选择PH值较低的产品，当然，这点很少在产品上标识，除非它以此为卖点，还不错来说，含有牛奶、蜂蜜等天然滋养成分的洗澡液都比较滋润，可以选用。

洗澡技巧3、泡玫瑰花瓣浴或者滴入玫瑰精油洗澡 用玫瑰成分能够给予肌肤非常舒爽的保湿功效，让肌肤保持健康活力，润泽，给人愉悦的感受，而且能帮助新陈代谢，调理郁闷的情绪，增强活力。对于女性而言，除了减轻经痛之外，还可养颜美容，调理气色，改善内分泌失调。，玫瑰泡浴是女人宠爱自己最完美的一种方式，滋润肌肤只是一方面，心里上放松、舒缓紧张和压力的作用更大。最好放点浴盐，降低过敏反应。如何觉得玫瑰花瓣麻烦，可以使用玫瑰精油有一样的效果。