【哪些不良习惯导致皱纹】去皱纹小妙招

乐雅养生网导读：你知道女性为什么会长皱纹吗？哪些不良习惯导致皱纹？年纪虽然是长皱纹的重要因素，但是生活中的恶习也会招致皱纹横生。今天小编就告诉大家哪些不良习惯导致皱纹，MM们要赶紧预防哦。

哪些坏习惯导致长皱纹？

愁眉苦脸

你知道我们女性如何细化皱纹？我们女人怎么去除皱纹呢？有的女性遇到什么事情都愁眉苦脸的还经常，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛，所以一定要注意让自己开心起来哦。

通宵上网

通宵不仅对身体不好，对女性的皮肤也很不好，是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧！

经常晒太阳

如何细化皱纹？我们女人怎么去除皱纹呢？太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。

表情夸张

你知道女性为什么会长皱纹吗？夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦！运动不仅对身体好有利于减肥，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！

不爱运动

运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！

卸妆马虎

很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！

不碰果蔬

有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

吃垃圾食品

最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是：“升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。”迈阿密的皮肤科医生Baumann说。

七个好习惯帮你赶走脸上皱纹：

1、仰睡：

美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

2、别眯眼：

美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

3、多吃鱼：

特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

4、用可可粉取代咖啡：

可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。

5、多吃水果和蔬菜：

美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

以上去皱的方法你掌握了吗？这些好习惯大家一定要养成，有坏习惯的也一定要改掉哦，这样才能成为冻龄美人。