【如何做好颈部保养】颈部保养的步骤方法以及日常保养守则

乐雅养生网导读：在平时护肤的时候，你知道如何做好颈部保养吗？颈部也是一个女人的关键部位，也许你的脸看起来很白，但是你的颈部和你的脸色是完全相反的两种颜色，那么应该如何做好颈部保养呢？

假如你平时不怎么护理的话，颈部很容易出现细纹烦恼，而且还有松弛状况的出现，因此，女性想让自己变年轻，颈部保养不可忽视。颈部一旦产生皱纹后，很难恢复弹性再消除。但是，只要做好日常保养工作，颈部还是可以会为你的气质加分的。

出现颈纹的原因

1.初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，通常不明显。

2.受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，可能非常明显。

3.无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤很容易加速老化和松弛，产生皱纹。

4.错误的睡姿、环境过于干燥等。

首先我们来看看四步抗皱法是如何消除颈部皱纹的吧！

一、DIY按摩法：四步抗皱法

1.先将颈霜均匀涂抹在颈部。

2.除拇指以外的剩余四指并拢，这四指的力道相对比较柔和，用这四指的指腹对颈部进行轻柔按摩。

3.以右手按摩左侧颈部，由胸前往上按抚到下颌处。

4.以左手按摩右侧颈部，同样由胸部上抚到下颌处。

二、护肤品保养法：细腻美颈霜

当颈部细纹还不太严重时候，可以选择给颈部以针对性强的特殊保养，最好每日使用颈霜仔细按摩肌肤。美颈霜大多质地细腻，能有效紧实滋润颈部肌肤，恢复颈部肌肤自然弹性，有效防止、淡化颈纹产生。如果没有美颈霜，也可以选择可淡化细纹的面霜来代替。

颈部保养是每天都需要做的，上面介绍的四步抗皱法能帮助女性很好的美颈，因此，女性生活中，想让自己变年轻美颈就显得非常重要，颈部保养做好了，不仅没有了皱纹的烦恼，而且颈部肌肤也不会变得松弛暗沉了。

三、五方法塑造完美颈部

1.减少低头想要预防颈部的皱纹，日常要注意一下生活习惯，如果需要经常做案头工作的话，记得不时要抬起头来，别整天将头垂下，最好每隔一个小时就伸伸兰药和伸展颈部，不妨将头慢慢的向后仰，使颈部有拉伸的感觉，预防颈部皱纹出现。

2.按摩去皱想要改善脖子上的皱纹，除了要使用颈霜外滋润，还要配合一些按摩动作，比如将头抬起，双手放在颈脖上，然后由上而下，由内而外轻轻打圈十至十五次急了。另外，也可仰头，双手掌心放在颈部，从锁骨开始向上推，收紧颈部皮肤。

3.颈部防晒日间外出，不仅仅只是脸上需要擦防晒霜，颈部也要做足防晒措施，如经常涂抹防晒指数（SPF）15或以上的防晒产品。避免紫外线破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。

4.枕头要合适睡觉的枕头一定要合适，不能太高也不能太低，避免造成肩膀肌肉的负担，避免颈部过度弯曲产生皱纹。但也不能不用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因，枕头的高度以6至8公分左右最合适。

5.使用专业颈霜、颈膜使用专业的颈霜、颈膜，能够起到滋润肌肤、抗老化等效果。同时帮助加速新陈代谢，苏澳颈部线条。如果你足够重视自己身体每一部分的护理，就一定要慎重选择了。

四、在日常生活中拥有美颈还要做到这几个方面

1.避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好；2.经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力；3.或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性；4.将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错；5.多喝水。一天至少2000毫升（即6-8杯）才能满足细胞所需要的水分。

6.给颈部涂抹一些橄榄油。颈部是最容易出现干燥的一个部位，所以在保养的时候，你可以尝试涂抹橄榄油或者是其他天然成分的东西，让自己干燥的皮肤能够得到这种护肤品的保养，慢慢在颈部揉搓。