【如何有效赶走皱纹】女性必知！多吃大豆也能赶走细纹

乐雅养生网导读：如何有效赶走皱纹?女人是否年轻最主要是从面部肌肤体现出来，如果脸上出现皱纹，就没有年轻可言了。因此想要留住年轻。除皱是必不可少的事情。那么，如何有效赶走皱纹?

随着年龄的增长，衰老是每个女性最怕的了，而衰老的最终体现就是脸上爬满了皱纹，所以女性一定要做好细化皱纹的工作，那么怎样祛除皱纹呢?平时养成良好的习惯是最重要的了。还有大豆也是赶走细纹的最好食物你们知道吗?跟着小编一起来看看吧!

怎样祛除皱纹

1.仰睡

美国皮肤病学会警告，夜间长期使用某种睡姿会导致长出“睡眠皱纹”——逐渐形成于皮肤表面，起床后也不会消失的皱纹。侧身睡觉会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡会让你额头长出皱纹。美国皮肤病学会称，仰睡可减少皱纹生成。

2.多吃鱼，尤其是鲑鱼

鲑鱼(和其他冷水鱼)不仅是蛋白质——无暇肌肤的构成之一的主要来源，它还是必要的脂肪酸Ω-3的重要来源。皮肤学家说，必要的脂肪酸可滋养皮肤，让肌肤饱满而年轻，帮助减少皱纹。

3.不要眯眼睛，必要时使用放大镜

美国皮肤病学会称，像眯眼斜视之类面部反复运动会导致面部肌肉“过度劳累”，在皮肤表层之下形成细纹，这些细纹最后会变成深纹。要保持眼睛的宽度：必要的话可使用放大镜。聪明的话还要随身携带太阳镜，因为太阳镜可预防眼周肌肤遭受日光损害，也有助于你远离迷眼

4.吃多水果和蔬菜

蔬菜与水果富含大量的维生素C，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

5.不要过度洗脸

清洁是护肤的第一步，也是必须做到位的一步。做好这一步，后续的护肤品才能发挥最大的功效，同时也能为肌肤减轻负担。但是次数多了，反而会对肌肤造成一定程度的伤害，使肌肤变得脆弱，容易受到伤害，诱发痘痘等肌肤问题。

6.多吃大豆

大豆被称为”营养之花“，”豆中之王“，“田中之肉”，是数百种天然植物中最受营养学家推荐的食物。

豆类食品也是蛋白质的优质来源。相信大家都知道豆类对皮肤的好处了吧，“豆腐西施”是最好的证明。平时多吃大豆，不仅能补充身体所需营养成分，还能护肤美容。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致，对晒伤后的肌肤修护有一定的帮助。

除了上述除皱的方法外，经常做除皱面部也是赶走皱纹的好方法：

牛奶珍珠面膜

步骤：用那种方便纸膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在脸上，30分钟左右揭下，增白效果出奇的好! 而且不会有过敏反应!加点珍珠粉更好，那样可以不用方便纸膜，把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷，就这样可以了，干后就可洗掉，这样效果更加。揭下面膜纸后一定要用温水洗脸，并马上抹补水性面霜，所以这项保养工作最好是在冲完凉的晚上。

功效：主要功效美白、嫩滑，改善皮肤暗沉，对黑头有一定缓减作用。经常使用可滋养皮肤，使皮肤白嫩细滑。

西红柿蜂蜜面膜

步骤：将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。

功效：每日数次，可使皮肤渐渐变白和减少皱纹。

分享: 小编碎碎念：怎样祛除皱纹?你们是否还在烦恼呢?不想那么快的进入到初老症状，那么平时不仅仅要做好细化皱纹的工作，还一定要养成良好的生活习惯，这样才能让你比同龄的女性看起来更加的年轻有魅力。

赶走皱纹不仅仅是敷面膜就可以，还需要平常基本的护理以及配合一些有助消除皱纹的好习惯，才能真正做到除皱。