【颈部如何保养好】颈纹易显老 剖析颈纹出现的原因

乐雅养生网导读：颈部如何保养好?很多爱美者喜欢把护肤重点放在脸上，结果忽视了颈部的护理，导致皱纹的出现。因此很多爱美者开始重视颈部的保养。究竟，颈部如何保养好?

虽然说在人与人之间的相处过程当中，首先映入眼帘的是一个人的面部容貌，但是一个人的颈部状态更容易出卖一个人的真实情况，尤其是颈纹的存在，想要避免的话 还是要首先了解如何预防颈纹。在很多人的想法当中，当一个人年纪大了之后才会出现颈纹，其实完全不是这个样子的，合理的预防措施可以延缓颈纹的出现。

原因一：闲暇时间一直低头看手机

手 机控在当前社会下是非常常见的，不管是上班的路上也好，下班的路上也罢。空闲的时间也好，不空闲的时间也罢。都会拿出手机，然后一直盯着看，时间一久，日 积月累，颈部自然而然就会出现颈部皱纹了，特别是双下巴的人就显得尤为明显了。真的离不开手机的话，建议把手机拿高一点，与眼睛基本能平视最好，而且要适 当的休息一下，不要动不动一盯就几个小时。

原因二：一到办公室就盯着电脑不离眼

有一些人一进去办公室就一天都盯着电脑的显示器，天天这样，日复一日，年复一年，颈部不长皱纹那就奇怪了。呼吁我们白领同胞们，在办公室适当移动一下位置，动一动。然后一定要正确的坐姿使用电脑，特别是头部的位置和电脑显示屏的位置一定要平衡。

原因三：洗脸和用护脸霜没有涉及洗颈部的习惯

大多数人洗脸和用护脸霜都只是在脸上操作，从来不顺带照顾一下颈部的“感受”。那颈部当然会“生气”，然后就会长出皱纹来了。不管严冬腊月，只要是对脸部有照顾的，希望也顺带给颈部一点温暖。只有这样才能有效预防颈纹。

原因四：颈部皮肤缺少“运动”导致皱纹长出

虽然运动不少，但是颈部的运动却很有限，就是颈部长出皱纹的原因。而且越不让颈部参与，就会长出的越多，越厉害。身体运动，怎么能少掉颈部。不管是人为的对颈部皮肤进行按摩也好，还是每天做颈部“体操”也罢。都应该让颈部积极参与起来。

原因五：缺少保养和护理

不管是对于肌肤还是头发，都会进行护理，但很少谈及对颈部的皮肤进行护理。所以颈部就“生气”，就给你皱纹的颜色看看。颈部皮肤和脸部皮肤一样重要，也要好好保养护理起来。建议一周护理保养一次，平常也买买颈部护肤品来保养。

颈部如何保养 ?

1、坐姿要正确

肩颈的健康和人的坐姿站姿有很大的关系，我们的肩颈上面是头部，如果肩颈不好出问题，严重的时候头部的供血就有问题。这样就会出现脑袋昏昏沉沉，思考和注意力都不集中，严重的还会引起其他血管类疾病。所以正确的姿势对肩颈健康很重要。

2、会做颈部保健操

适当弯曲颈部做活动，对于不怎么运动颈部的人来说 ，动作幅度不要太大，以免脖颈受伤，可以转转圈，或是像侧面弯曲，向前后弯曲。这样的有节奏的做个20词左右，你的肩颈就会舒服很多的。

3、多喝水

喝水对颈部也有保健作用哦，不光是保持颈部皮肤润泽，而且对周身的血液循环都有好处。条件允许的话平时多喝点水吧!

4、注意冷暖的保养

比如秋季，白天可以不用围围巾，增强颈部皮肤的免疫力，而冬天和晚上的时候建议为颈部保暖，这样的话，不容易因此落枕和出现咽喉燥痛等问题。

其实这些保健常识白领一族了解不少，而对于大部分的上班族来说，其实做好颈部保养最重要还是要让颈部适当活动，不要让它一直僵硬着，尤其是电脑一族们，整天对着电脑一个姿势，很容易形成肩颈问题。

上述介绍了如何预防颈纹，以及如何细化皱纹的一些日常生活技巧，但是大家也要了解的是，颈部的护理是一个长期的奋战过程，因此要长期坚持下来，而且要积极的去应对，这是必不可少的一个方面。

颈部如何保养好?看了小编的介绍，你是不是觉得颈部的护理其实也很简单，主要稍加注意，你就可以拥有白皙的美颈了。