脱发原因都有哪些_导致脱发的原因

乐雅养生网导读：脱发原因都有哪些？脱发的发生会给外观造成很大的影响，为此要找到脱发的原因，这样才能减少更多危害的发生，那么脱发原因都有哪些呢？

1精神压力过大

在社会进步的时候，人的压力也在逐渐增加，压得人喘 不过气来，而且为了工作经常性的熬夜、加班，如果长期这样， 就很容易使得精神极度疲劳，神经高度紧张，供血功能也会因此 出现障碍，毛囊就会因为无法补充所需的营养物质而导致脱发。 所以无论是为了什么，一个好的身体是重要的前提，所以一定要 学会适当释放压力，劳逸结合。

2长期睡眠不足

其实我们身体的排毒和新陈代谢都是在睡眠之中进行的 ，而且在晚上11点到凌晨3点是肝经排毒的阶段，如果这个时间 段不能够保证熟睡， 毒素就会存在血液中，而且头发的营养物 质都是血液供给的，如果不排出去，残留的堵塞就会损伤毛囊， 从而导致脱发。所以平时一定要养成良好的生活习惯，保证睡眠 质量，脱发症状也会相对缓解。

3饮食不当

吃虽然说生活中不可缺少的，但是吃也会导致一些问题 的发生，像我们经常性的饮食不规律、偏食、挑食或者进行节食 减肥都是不良的饮食习惯，而且经常摄入油腻、辛辣的食物，很 容易造成皮脂分泌过剩，导致头发干枯、分叉、缺乏光泽、易断 ，而且过量的油脂还可能堵塞毛囊导致脱发，所以一个健康的饮 食习惯就显得尤为重要，所以平时一定要合理膳食，多吃一些对 头发有益的食物。

4频繁染烫

染烫头发是目前是改善形象的一种非常流行的方式，而 且我想新几乎每个人都有过烫染的经历。其实我们并不是说染烫 不好，其实现在市面上的染发剂和烫发剂中含有对头发有害的化 学物质，造成毛囊损伤，造成脱发。染发确实可以适当增强魅力 ，但是不宜过频，建议最多一年一次。

在生活中多数人都不清楚爱脱发是什么原因，很多人认 为这是一种正常的现象，其实不然，出现了脱发的现象，要找到 原因，然后从根本上解决，同时还需要做好日常保健工作。

究竟由于那些因素导致我们脱发

随着人们生活节奏的变快压力的不断增大，以及环境的恶化和生活饮食习惯的改变，脱发问题在这个社会中已经成为了一种常见的现象。脱发指的是头发脱落的现象，人们每天头发都会正常的脱落，但是如果掉头发的数量超量的话，就成为了脱发。造成脱发的原因有很多种，下面我们来看看是哪些原因导致脱发

肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，

肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

毒素积累：忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!

微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

血热：少年发早白落，是因为血热太过，一般认为血虚，血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显，刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头，在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染，水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统，免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作，日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。

不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类，青菜类食品减少，脂肪，蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。

养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强，质量低劣的洗发护发用品，不当烫发，染发，洗发，梳发，吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。

从上边的介绍我们可以看出引起脱发的原因都有哪些，归结到一起无非就是生活的压力，环境的恶化，生活饮食习惯以及一些疾病引起的。所以我们一定要在日常生活中注意各种习惯，注意自己的合理饮食，最重要的是一定要调节好自己的心态。

脱发原因都有哪些？乐雅养生网专家指出，现如今很多中年人也出现了脱发的症状，这主要与压力过大有很大的关系，所以减轻压力，那么脱发的症状也会得到缓解。