【为什么你的法令纹更多】如何预防法令纹的出现

乐雅养生网导读：法令纹会随着年龄的增加而增加，但为什么你的法令纹更多于同龄人呢？这也许和你的生活习惯，姿势有关系。我们应该如何预防法令纹的出现呢？不要问为什么你的法令纹更多，应该从现在开始改变生活习惯，延缓法令纹的到来！

根据法令纹的明显程度主要分为3种：

1. 轻度。表现为静态时没有的明显折痕和鼻唇沟脊，微笑时可见轻微的折痕；

2. 中度。表现为静态时就可见到明显的鼻唇沟折痕和鼻唇沟脊，但鼻唇沟脊不超过鼻唇沟；

3. 重度。静态时可见较深的鼻唇沟，并且鼻唇沟脊向前下超过鼻唇沟。

法令纹出现的原因

干燥以及紫外线是产生皱纹的主要原因，干燥使皮肤出现表面的干纹细纹，而紫外线破坏真皮层的胶原蛋白及弹力蛋白等，从而使深皱纹产生。

“表情压”也是我们需要提防的皱纹诱因。日本Pola研究的竹内启贵先生告诉我们，畅快大笑的时候，产生法令纹的部位每平方厘米就 有30克的压力，如果这样的压力持续施加于同一部位上，那么皮肤细胞就会被压缩、变形，逐渐失去弹力。

以下三类人的法令纹会更多：

1、每天长时间盯着手机屏幕

2、长时间使用电脑

3、低头打字长期伏案工作者

如何预防出现法令纹

通过矫正驼背及锻炼广颈肌来防止皮肤松弛

转动眼睛和舌头的练习：用舌头将齿龈与嘴唇之间向上顶。如果同时转动眼球，那么眼轮匝肌也能得到锻炼，可以激活整个面部。

step1 把舌尖伸到上唇与齿龈之间 脸部保持朝向正前方，仅眼睛往上看。将舌头和眼睛慢慢向左（或向右）移动或转动。

Step2 用舌头推压、扩展以舒展法令纹 用舌尖使劲推压以舒展左颊的法令纹，眼睛也朝着同一方向转动。

Step3 以同样方法舒展下唇与齿龈之间的部位将舌头移至下唇与齿龈之间，使劲推压，同时眼睛也朝下看。

Step4 将舌头置于右颊内侧，推压法令纹部位将舌头移至右颊内侧，使劲推压法令纹部位使其舒展，同时眼睛也看右侧。

Step5 一边朝上看一边将舌头移至上唇与齿龈之间 这个动作为一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。

正确姿势咀嚼：进食时做矫正身体姿势的练习。除能够矫正驼背外，咀嚼肌当然不用说，表情肌也能得到锻炼。可以防止法令纹的产生。

Step1 用右侧的臼齿慢慢咀嚼 将食物放入口中后，闭上嘴用右侧的臼齿慢慢咀嚼5次。

Step2 接下来用左侧的臼齿咀嚼 将食物移至左侧，咀嚼5次。左右各重复3次，共计咀嚼30次。

预防嘴部周围 皱纹衣架正驼背体操：如果驼背矫正了，那么就可以防止广颈肌下垂，综合预防嘴部周围皱纹的产生。

Step1 站直身体，使衣架呈水平状态双手持衣架两端，左右水平上举，再逐渐下移。注意收拢肩胛骨。

Step2 在下移后的位置上保持10秒钟衣架保持水平，在最大限度下移的位置上保持10秒钟。重复10次衣架的上举下移动作。

在还没有法令纹出现的时候，我们就应该未雨绸缪多练习以上的方法，但是最重要的一点是需要持之以恒才会有效果哦。

除了这些方式之外，我们还可以通过养成4种好习惯来延缓法令纹的发生。

1、用对保养品

选择能促进真皮层胶原再生的成分，如细胞生长因子、小分子胶原蛋白等，能刺激或补充真皮组织再生，改善皱纹、让肌肤更紧致。选择具有协助角质更新代谢的成分，可去除浅层皱纹。选择类荷尔蒙辅助支持成分，像凯茵庭、山垚萃取、大豆异黄酮、姜黄素、胜肽等，可调节、辅助刺激荷尔蒙功能，紧致肌肤。

2、正确睡姿

睡觉姿势不当也能产生法令纹，因此睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。另外，使用桑蚕丝的枕巾，真丝柔软透气，睡觉时无论怎样挤压摩擦，面部都不易出皱纹。

3、控制表情

除了笑会让笑纹爬上你美丽的脸，抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的表情都会增加产生法令纹的几率，爱笑的姑娘们切忌表情过分夸张。

4、按摩抚纹

按摩前，要涂上足够的按摩乳（面霜）或按摩油，以免刺激肌肤。想改善“八”字纹，按摩不能太温柔，按摩时，要用整个手掌及手指指肚对面部的骨骼施加压力。按摩过程要闭合嘴巴，并轻咬牙齿。