夏天怎么祛斑_无斑夏日计划

乐雅养生网导读：夏天怎么祛斑？炎热的夏天又来啦，随之而来的是斑点的困扰，下面教你夏天怎么祛斑。

色斑成因

色斑成因之强紫外线

阳光强烈的夏季，紫外线照射也强，MM们一不小心，晒斑就会出现。另外如果脸上本来就有色斑的话，日晒会使其加重。强紫外线是夏日色斑成因最重要的一条。对于由于紫外线形成或加重的色斑，做好防晒措施是一方面，祛斑美白也是要做的工作，饮食中多包含美白祛斑食物也有很好的效果，例如番茄。番茄中含有的谷胱甘肽能够有效抑制黑色素的形成，美白防斑。

色斑成因之内分泌失调

内分泌失调是引起色斑的一种常见原因。女性在经期前几天出现的面部红斑、风团、水疱等就属于这种情况。这种色斑会伴随着经期的结束而消失，只是内分泌失调引起的色斑中的一种。对于熟女们常见的黄褐斑内分泌失调也可能是引发原因。对于内分泌失调引起的色斑，采用饮食调理是一种很好的方丽。

色斑成因之电脑辐射

电脑族MM们经常会遇到脸上突然冒出色斑这种情况，在电脑前时间长，会对肌肤造成损伤，色斑、痘痘都是常见现象。离开电脑显然有点不现实，那么就从预防上下手吧。经常清洁一下电脑屏幕和键盘，最好每天开机前都能擦拭一遍屏幕，减少开机对肌肤造成的不良影响，工作结束后温水洗面，及时清洁肌肤，当然面膜是不可少的哦。

色斑成因之化妆品

长期使用化妆品特别是号称速效美白的美白产品会导致皮肤黑色素代谢紊乱，从而导致色斑的形成。而使用化妆品不当也会形成色斑。女性在选择化妆品时应该注意化妆品的成分，含铅化妆品对肌肤伤害大，慎选。号称速效美白的美白产品也许就是你面部色斑的形成原因，用心选择，不要盲从。

夏天怎么祛斑？

绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

了解了上面的内容，下面乐雅养生网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方法才能带来美丽哦。