【奔“三”后皱纹增多怎么办】奔“三”抗皱小妙招

乐雅养生网导读：奔“三”后皱纹增多怎么办，这是一直让众多将步入三十后的美女们为之担心的问题。究竟奔“三”后皱纹增多怎么办，其实生活中我们自己的一些小妙招也可以做到有效抗皱。下面让小编为您介绍几个奔“三”抗皱小妙招。

都说岁月不饶人，随着年龄的增长，岁月在我们的脸上留下的不仅仅是成熟与稳重，还有的是皱纹。很多女性会发现自己一过三十的时候皱纹长得特别快，简直是挡也挡不住，不管用多么昂贵的去皱产品也无济于事。

　 想抗皱不一定要买昂贵的护肤抗皱产品，但必须培养起抗皱的意识以及养成抗皱的好习惯。首要的是在日常生活中注意以下事项:

仰卧可减少皱纹

　　睡觉姿势不当也能产生法令纹，因此睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。另外，使用桑蚕丝的枕巾，真丝柔软透气，睡觉时无论怎样挤压摩擦，面部都不易出皱纹。

　　控制面部过分夸张表情可减少皱纹

　　除了笑会让笑纹爬上你美丽的脸，抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的表情都会增加产生法令纹的几率，爱笑的姑娘们切忌表情过分夸张。

　　有效防紫外线可减少皱纹

　　紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。

多吃鱼抗衰老

　　特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

　　用可可粉取代咖啡

　　可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。

　　吃多水果和蔬菜

　　美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

　　不要过度洗脸

　　马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

　　定期做抗皱按摩操

　　此外，如定期能做一些抗皱的按摩操，每天坚持下来能便能取得不错效果。以下小编提供一套简单有效的按摩操。

　　STEP1：由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。

　　STEP2：沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。

　　STEP3：到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。

　　STEP4：最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

　　按摩前，要涂上足够的按摩乳(面霜)或按摩油，以免刺激肌肤。想改善“八”字纹，按摩不能太温柔，按摩时，要用整个手掌及手指指肚对面部的骨骼施加压力。按摩过程要闭合嘴巴，并轻咬牙齿。

　　有效隐藏年龄的秘籍就是要藏住我们的皱纹，不管是谁只要皱纹一长起来都会无可厚非的被打上上了年纪的烙印，当今社会各位女性在关注如何美白的同时也要时刻关注如何抗皱哦。不然的话，即使我们有了白皙的皮肤也无法阻挡皱纹的步伐，所以，一起行动起来吧。