祛除色斑小方法_去掉小色斑的方法

乐雅养生网导读：祛除色斑小方法你知道吗？很多人都在苦于色斑的困扰当中下面教你祛除色斑小方法，远离色斑。

正迈着轻盈的步伐，徜徉在久违的和煦中，走在落地窗前，仔细一看自己的脸蛋——怎么忽然间冒出这么多小斑点？原来忽隐忽现的雀斑也披上了褐色的外衣！难道这个冬天，就这样糊里糊涂让她任其发展？ 若想“斑”搬家，试试鲫鱼，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，能强化肌肤的弹力纤维呢！

一、蛋奶鲫鱼汤

原料：鲫鱼1条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜、葱各10克、盐、鸡精适量。

制法：

1.将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。

2.把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

3.加入适量水和调料，用小火清炖20分钟。

4.起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

PS：蛋奶粉在菜场能买到，也可用牛奶替换。

二、乌豆煲鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。

制法：

1.豆、眉豆、花生洗净，预先浸泡1夜，去水备用。

2.鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。

3.注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲1小时即可。

PS：若可以最好不加盐，因盐份会让水份聚积。

三、木瓜莲子煲鲫鱼

材料：木瓜1个、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1－2条

制法：

1.先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏，用慢火稍煎至微黄；

2.莲子去芯和眉豆一起洗净，用清水漫泡片刻；

3.木瓜洗净后去皮，切成块状，然后和以上材料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时放入适量盐即可食用。

编辑小语：去斑不是一朝一日的问题，所以，你平时多饮用上面介绍的几款汤，另外，还需要你养成好的生活习惯，少晒太阳多喝水，少吃油腻、油炸食物多吃水果、蔬菜等，由内而外的调整，斑点才会远离你。

祛除色斑小方法

清洁肌肤最重要

作为一个公众人物，必须天天顶着美丽的妆容面对大众和媒体，而频繁化妆是需要付出代价的。即使卸妆很及时，也难免会有一些脏东西残留在皮肤上，久而久之就会使皮肤负担过重，造成脸部的暗黄。

因此，及时而有规律的脸部清洁十分必要，既可清洁甜桦毛孔中的脏东西、有效往除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。

保湿补水不可少

斑点的形成，就是由于皮肤干燥形成的。保湿就是给皮肤补充充足的水分，使肌肤不干燥，是杜尽长斑的第一步。

防晒意识时时有

在室外，美丽的MM们可能会警示紫外线，相应地采取防晒的措施。实在在室内同样也有紫外光，会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是暗黄的就是黑的，到处光彩不一致，而且光线辐射过多脸上很轻易长色斑。大S就很留意室内防晒的重要性，她无论往哪里都会随身携带防晒物品。

高纤蔬果要多吃

多吃水果可以防止肌肤老化，让肌肤紧致年轻、红润有光泽。大s天天都会摄进一个苹果，补充ORGNITU维生素。

睡眠修养需充足

睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。所以千万不要熬夜，睡眠尽对要够。作为演员，很难有正常的作息时间，大S只要有机会就会休息，让肌肤充分得到呼吸。

了解了上面的内容，下面乐雅养生网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来美丽哦。