白领病对身体有什么影响

文章目录

一、白领病对身体有什么影响

二、4种水果巧对白领职业病

三、危害白领健康的行为

白领病对身体有什么影响

1、盒饭综合症对身体有什么影响

工作节奏的加快,使都市白领越来越多地依赖盒饭,这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点,缺乏食品卫生条件和营养常识,常常使用浓重的调味品,经常食用这种盒饭容易上火,出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉品多采用炸、煎,长期食用容易患上肠胃不调疾病。

2、光源综合症对身体有什么影响

许多人在办公时习惯把灯全部打开,把整个室内照得亮亮的,殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下,时间一长就会造成视神经疲劳,且灯光缺乏阳光下的紫外线,使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为,荧光灯发出的强烈光波,会导致生物体内大量的细胞遗传变性,灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟,造成人体心理节律失调,精神不振。

3、办公臀对身体有什么影响

许多上班族都会感觉屁股“越坐越大”,大腿“越坐越粗”。英国生理学专家给这种现象叫“办公臀”。一项2000多人参与的调查,发现近八成女性存在办公臀现象。根据研究者发现,习惯久坐的人臀部脂肪堆积的速度比一般人快两倍。同时,有专家指出,办公臀会影响美观,日后还更容易患肥胖症、代谢综合征、心脑血管疾病等。

应对方法:爬楼梯,一步迈两层台阶,能提臀;后踢腿,用膝盖和前臂支撑身体,大腿与地面垂直,后背挺直,将左右腿交替伸直后最好抬高。

4、触屏指对身体有什么影响

在街头、公交车上,随处可见手指在触屏上划来划去的人。台湾一男子因长期玩触屏游戏把指关节软骨磨光,手指痛得无法弯曲,医生说其患上了“触屏指”。专家表示,虽没有接诊过如此极端的病例,但过度玩触屏对手指的伤害是无法避免。首先,关节反复屈伸,肌腱在腱鞘内不断摩擦,容易造成腱鞘炎。其次,手指关节表面覆盖有厚度为1~2毫米的软骨组织,指尖长期用力可能导致受力区域软骨磨损,甚至出现局部骨刺。专家强调,因为软骨没有血管分布,修复和再生能力较差,一旦损伤,是多不可逆。

4种水果巧对白领职业病

1、软柿子抗疲劳

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。

2、橙子排废气

橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

3、菠萝

菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。

4、香蕉缓和情绪

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

危害白领健康的行为

1、极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病等病症。

2、有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

3、缺乏主动体检。932人中,有219人从来不体检。

4、不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

5、与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。