如何祛除各类斑点_抵抗的各路“斑点”

乐雅养生网导读：如何祛除各类斑点？女人谈“斑”色变，尽管皮肤细腻，但只要有斑点，就会感觉有很大的瑕疵，斑点分很多种。下面教你如何祛除各类斑点。

如何祛除各类斑点？

斑点分很多种，有黄褐斑、雀斑……都知道斑点是最顽固的，很难在短时间内彻底祛除，所以我们除了平时的基本护理外，还应该养成好的生活习惯，从细节做起，才能抵抗顽固的各路斑点。

黄褐斑：黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。

预防宝典：

不要长时间在阳光下暴晒

1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。

3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

5、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

黄褐斑：内外兼有两手抓

黄褐斑、蝴蝶斑、肝斑是同一种类型的色斑。这种类型斑点的成因很大一部分要归结于内分泌紊乱，激素水平失衡，肝功能不全，以及肌肤屏障损伤导致慢性炎症性色素沉积产生，处理起来非常棘手。

日本曾有研究表明，色斑是由于肌肤细胞内部产生“微灼”（轻微炎症）状态导致，所以，这里把黄褐斑大致可分为两类，慢性炎症在发期色斑和炎症愈合后沉积色斑，多发于两颊肌肤，鼻子和前额。

专家认为需要内调+外治。内调是指运用中西医结合药物调理内分泌，内清脏毒、外疗肌肤、标本兼治、辩证施治，调节皮肤生态平衡、增强机体免疫力，恢复自然生理机能。

外治主要是指利用激光技术祛斑，大约3~5次就可达到理想疗效。激光祛斑是利用激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光作用于皮肤中特别的颜色或色素，将其直接汽化、击碎，再通过淋巴组织排出体外，达到消除或减淡黄褐斑的效果。

雀斑：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。

预防宝典：

户外活动时应戴上遮阳用具

1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。

2、注意劳逸结合，避免过度紧张。

3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。

雀斑：浑然天成险些束手无措

雀斑是众多色斑中唯一一种从娘胎里带出来的斑点，虽然可能并不是最初就特别明显，但只要到了青春期激素水平发生变化的时候，雀斑就会大面的爆发。雀斑主要分布在面部两颊肌肤部位，呈现星点分布状，可能会随着年龄的增长而继续增多。

治疗雀斑，依靠保养品是非常不现实的，因为这种浑然天成的色斑多由于体制失调，跟基因有密不可分的关系。日常护理中最有效能够防止雀斑加深的保养工作就是防晒，并且是严格的防晒，借此来阻止雀斑进一步恶化。

效果明显可以尝试光子或激光治疗，但也许按疗程到专业的医疗美容机构有专业的医师完成。由于雀斑本质具有特殊性，所以任何治疗方式都无法从根本上完全消除雀斑，并且复发的几率极高，所以一定要有耐心，防晒的基础上循序渐进的配合日常保养，同时保持心情愉悦，避免恶劣情绪，忌烟酒刺激。

日光性皮炎：俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪；重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。

预防宝典：

避免在阳光下长时间暴晒

1、避免在阳光下长时间暴晒；室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

晒斑：太阳惹的祸

晒斑，顾名思义，多由日晒引起，经常暴露在阳光之下的肌肤最受晒斑的青睐。由于男性的角质层相较女性来说厚实很多，且有足量皮脂膜作为天然保护屏障，所以少见斑点，相反的，晒斑多发于没有防晒习惯的女性肌肤上。晒斑的形成是一个极其简单的过程，用两个字就可以概括：氧化，皮肤中的络氨酸经紫外线氧化为多巴，整个晒斑形成过程完结。

针对晒斑，不得不谈防晒，既然紫外线是晒斑形成的导火线，那就要从源头上杜绝这一晒斑形成的原因。防晒不仅仅指涂抹防晒霜，还有打遮阳伞、戴太阳帽等硬防护措施。

特别是在夏季的时候，就算无论如何勤于补涂防晒霜也耐不住汗水和油脂对防晒霜的洗刷，而且防晒霜本来就不是适应所有人使用的，部分化学防晒类成分会对皮肤造成刺激，而很多耐水防汗的防晒产品则需要特殊的卸妆步骤，对浑然天成的肌肤皮脂屏障又是一个损伤。

在保证充分防晒的基础上，使用一些含有高效美白成分的精华类产品即可，如抗败血酸糖苷，壬二酸，阿魏酸等抗氧化成分。也可通过脉冲光和白瓷娃娃这两种新兴的激光美容来祛除。

高温导致的皮肤病

痱子：痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹，不易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，一般不痒。

预防宝典：

保持皮肤清洁干燥

1、通风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。

2、洗澡最好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。

3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等；多吃新鲜蔬菜、水果。

夏季皮炎：发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴有灼热感。

预防宝典：

少吃辛辣刺激的东西

1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施。

2、少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。

3、注意室内通风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。

除了上面的内容，下面提醒您，日常生活中最好养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来美丽哦！