【头发毛躁怎么办】如何用发膜养出秀发

乐雅养生网导读：头发毛躁怎么办？头发干枯毛躁的，看起来很不美观。那么有什么方法可以改善这种情况的呢？让小编来告诉你头发毛躁怎么办吧！让你不再为此发难哦。

一、头发毛躁怎么办

秀发受损，各种发质问题困扰着时下的爱美MM们。发质受损表现为干枯、分叉、脆弱、暗哑等各种问题，让MM们的完美形象大打折扣，小编针对MM们的困扰分析受损发质原因，提出合理有效的秀发护理秘诀——发膜是至关重要一步。

1、秋冬“炸毛”+干枯断裂

秀发与我们的肌肤一样，每天曝露在外界的各种侵害之下，紫外线的猛烈照射会造成秀发受损，秀发的粗细，长度，秀发年龄增长等因素不同，受损的程度也不同，毛发没有自我修复的能力，一旦受损就无法恢复。外界直接或间接地伤害秀发，时间一长，秀发无法修复就会不断脱落；当然洗发产品的选用也会直接影响发质，碱性洗发水酸性洗发水需要针对不同的皮脂，用错了会有反效果；还有频繁美发造型对发质的伤害也很严重，定型液、染色剂、过度吹整，会让发质干燥枯黄、易断，甚至出现分叉，对头皮深层所造成的伤害；再加上秋冬季空气干燥，秀发容易流失水分，干燥空气+含水量低的秀发=静电产生的最佳条件。尤其是细软型的秀发，更容易受到静电的影响，就会出现喜感十足“炸毛”。

2、发膜 摆脱发质受损的困扰

在美肤的同时也不能忘了美发，想要加强秀发洗护效果，加一步发膜的程序尤其重要。每周两次的发膜必不可少，可以让秀发健康状态持续。

3、洗发正确步骤：

首先，洗发前先梳头松动头皮上的脏东西和鳞屑，便于清洗；然后，把头发弄湿，直至头发均匀湿透，将发水倒入手掌，加水稀释至起泡；进而，用指腹把起泡的发水均匀地揉进头发，轻轻按摩，形成一层厚厚泡沫；接着冲洗头发，要彻底冲干净。

4、上护发素的正确方式：

洗发后使用，一定要用护发素，可有效帮助密合毛鳞片，锁住养分。把头发擦干，将护发素从发梢抹至发根，前用指腹按摩头皮，帮助刺激头皮血液循环，有助发根吸收更多的滋润成分，再用温水彻底冲掉。

5、发膜的正确使用方式：

在清洗秀发后，用细纤维毛巾抹干，直到发梢不再滴水为止。保持秀发状态7成干；将适量的发膜涂抹在发丝上。因为发膜大多含有非常滋润的成分，最好距发根有5cm的距离，避免直接涂在头皮上。抹匀后，现在就套上浴帽啦，然后再外面套上加热帽，加热30分钟（可以同时敷面膜）；加热完要先晾5分钟后才能冲水，避免冷热交替让身体健康受损。

二、头发毛躁怎么办

1、豆类

要想调理干枯毛躁的头发，豆制品类食物是绝对不能少的。总所周知，在大豆类制品中都含有大量丰富的蛋白质，它不仅仅对人体非常有益，同时也是头发不可缺少的一种营养，它能帮助头发补充大量的营养物质。因此在日常生活中，头发干燥的人应该尽量的多吃一些豆制品，这样身体和头发都好。

2、蛋白质食物

蛋白质是我们人体的基础，如果缺少了这种物质就会严重的危及人体的生长以及健康。同样，蛋白质食物也是头发的必须营养品，这类食物包括有蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、鱼、肉、牛奶对头发的健康更加有利，它们能够促进头发角质蛋白的合成和细胞再生，同时还能减少脱发和头发分叉。

3、维生素的食物

在头发干燥怎么办的问题上，我们还应该尽量的多吃一些富含维生素的食物，各种维生素对头发都具有很好的滋养作用。富含维生素A的食物主要有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等；含有维生素B的食物有：小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促进头皮新陈代谢的功效。

4、矿质食物

头发的生长以及柔顺绝对不能少了矿物质，这种物质的缺乏会严重的影响到头发的生长以及健康，并且还会导致各种头发问题的出现。要想补充矿物质类物质，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分叉易断等情况。

5、保护头皮

要想更好的保护头发，首先要注意滋养头皮，因为头皮是头发生长的润土。头皮又称头发表皮，是毛的皮膜，由发根到发梢的鳞片状物质。鳞片状的毛皮膜也就是表皮就像鱼鳞，如果鱼鳞能够紧紧地包在一起，头发就会显的很健康柔顺，但如果鱼鳞松弛或剥落时，头发就会出现各种不良的状况。因此在日常生活中，除了要注意保护头发之外，头皮的滋养也是非常重要的。其中定期的清洗头皮非常重要，只有清楚粘在头皮上的污垢，才能让头皮更好的呼吸，从而为头发提供更多的营养。在头发干燥怎么办的问题上，我们还要注意一点，那就是在平时不要硬扯头发，这对头发的伤害是非常大的。

以上，就是小编教给大家头发毛躁的护理方法啦，MM们要注意的是，头发的护理不是一天两天就能完成的事，所以要坚持不能偷懒哦！